3/16 一日三餐
早）雜糧吐司1片+水煮蛋1顆(撒上少許莫札瑞拉起司)+番茄2片+特濃無糖豆漿200克+早餐茶+蘋果1顆
午）大心清燉牛肉河粉(含牛肉+些許豆芽菜)+涼拌木耳
小食）本來想運動前吃點什麼但後來還是算了
晚）昨天的南瓜豆腐繼續吃+白菜1份+特濃豆漿200克