按照道門典籍所述，春餐朝霞夏食沆瀣，因朝霞是日始欲出赤黃氣，以東海最佳，沆瀣是北方夜半紫氣，以極北嚴寒為甲，兩者尤為裨益修行。

《雪中悍刀行》 第二卷 孤身赴北莽 第52章 起手撼崑崙

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《楚辭・遠遊》中也有「餐六氣而飲沆瀣兮，漱正陽而含朝霞」之句。
《陵陽子明經》中說：「春食朝霞，朝霞者，日始欲出赤黃氣也；秋食淪陰，淪陰者，日沒以後赤黃氣也。冬飲沆瀣，沆瀣者，北方夜半氣也；夏食正陽，正陽者，南方日中氣也。並天地玄黃之氣，是為六氣也。」