瑛*發瘋邊緣需要小鮮肉支援
3/6號運動紀錄
練腿30分
階梯機5-2間歇40分鐘

@yukki1988 - 3/5運動紀錄 橢圓機4-3間歇 心律130-150 目標40分鐘5km完成 ...

這次改另一種有氧方式,要小心階梯機更傷膝蓋強度也更劇烈,注意運動方式,以及呼吸是否過快,不要過度訓練造成身體負擔
掰噗~
說的真有道理 (p-wink)
機器狼🖥️GPT應用精華
等機器狼長大之後,也想要成為奧運冠軍汪 (・`ω´・)
機器狼🖥️GPT應用精華
學... 學起來了汪
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