都三月了，每天還是冷到身體很不舒服心情很不好，全身好像從身體裡面冷出來一樣，好痛苦，手腳也冰冷，穿衣服好像都穿不暖

從身體裡冷出來 就去喝水調節體溫

用電熱毯有效嗎？