ಠ_ಠ - p/p5y469 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Feb 17, 2023 6:34 AM

8

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作為長期便秘人
吃大量蔬菜沒用
吃水果沒用
吃瀉藥不一定有用
每天喝2000cc的溫水沒用
一週運動四天以上沒用
每天早上吃半個拳頭量的燕麥非常有用
吃第一個禮拜吃後第三天開始每天順暢拉便便

Fri, Feb 17, 2023 6:35 AM

大冰奶有用嗎

Fri, Feb 17, 2023 6:35 AM

我也是便秘人想問噗主的燕麥是只有泡開而已嗎

Fri, Feb 17, 2023 6:36 AM

恭喜你找到適合你的方法！

Fri, Feb 17, 2023 6:36 AM

這麼好用

Fri, Feb 17, 2023 6:36 AM

大冰奶沒用
吃冷又吃熱沒用

Fri, Feb 17, 2023 6:37 AM

我是用果汁機把燕麥+一根香蕉+巧克力乳清打碎泡水
沒有泡開直接吞癮

Fri, Feb 17, 2023 6:38 AM

喝起來沙沙的但是蠻有效果的

Fri, Feb 17, 2023 6:38 AM

喝可樂

Fri, Feb 17, 2023 6:38 AM

好想試試看喔但我不吃燕麥

Fri, Feb 17, 2023 6:38 AM

我之前也有便秘,前陣子開始吃夜酵素之後發現滿有用的!

Fri, Feb 17, 2023 6:41 AM

燕麥好難吃

Fri, Feb 17, 2023 6:42 AM

燕麥真的好難吃我吃的是無糖純燕麥直接打成沙土程度閉眼喝下去的

Fri, Feb 17, 2023 6:42 AM

火龍果效果也不錯，可以試試

Fri, Feb 17, 2023 6:42 AM

~~反正不用咬沒關係~~

Fri, Feb 17, 2023 6:42 AM

覺得益生菌也蠻有用的（我是益生菌跟燕麥都有吃

Fri, Feb 17, 2023 6:43 AM

hippo6819: 我要吃到四顆左右的火龍果才會開始拉肚子以長期來說太耗費火龍果了嗚嗚嗚嗚

Fri, Feb 17, 2023 6:43 AM

shrimp8824: 之前有單吃過益生菌沒什麼用（肚子到底在幹嘛）但現在考慮燕麥+益生菌試試看讓燕麥變好吃

Fri, Feb 17, 2023 6:44 AM

你是因為腸道不夠潤滑
這種通常要靠油脂或水溶性纖維
燕麥裡面就很多

Fri, Feb 17, 2023 6:46 AM

燕麥如果用煮的or蒸的會非常好吃～黏黏滑滑有嚼勁，不想煮的話就用優格或牛奶泡著放冰箱一個晚上（可以加水果），也很好吃～

用煮的話可以煮牛奶粥，鹹粥也可以，我都煮過，很讚！

Fri, Feb 17, 2023 6:54 AM

旅人吃哪牌益生菌啊啊啊，我以前買過iherb自有品牌沒有用

Fri, Feb 17, 2023 7:02 AM

我益生菌吃森下仁丹，然後我燕麥片都泡馬玉山燕麥薏仁漿吃

Fri, Feb 17, 2023 7:04 AM

其實森下仁丹也是之前偷偷說旅人推薦給我的，我覺得蠻有效

Fri, Feb 17, 2023 8:39 AM

DHC的克菲爾吃兩顆立刻有感覺

Fri, Feb 17, 2023 10:14 AM

Fri, Feb 17, 2023 10:14 AM

隔夜燕麥推推~~如果想試泡開燕麥的旅人，個人推家O氏的大燕麥片，桂O認真難吃
我家的偏方是吃乾燥無花果乾，吃完半~1小時內就會馬上拉便便

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