大崩潰中
只差沒哭出聲音來了
這個寒假其實都睡不好
於是昨天乾脆通宵整夜想要暴力調回生理鐘
但現在還是睡不著
在床上躺了超過三小時了
然後還有煩人的蚊子
至少被咬了五個包以上
因為很熱也不能躲棉被
又癢又熱又累
很想從宿舍四樓跳下去直接結束一切

是發生什麼事了嗎

finch5233: 我不知道是不是之前的一些事累積起來到現在一次爆發QQ 其實我也不知道自己怎麼了但就是現在整個人很無力… 平時會亂想東西的話我都會去睡覺，起床後也就好了，但最近真的感覺有睡眠障礙，怎麼睡也睡不好，睡了也作噩夢
主要是現在被蚊子搞得真的很崩潰QQ

蚊子 最近真的好多，或許可以試試買個捕蚊燈？
看著捕蚊燈的燈光就有睡意了（不是這樣用

心情不好的話想抒發出來也是正常的 沒事沒事
抒發過後就會沒事了~

如果幾天過後還是覺得心情好不起來的話，或許可以看看精神科去詢問ˊˇˋ

睡不好真的會很想死，我有經歷過（現在也睡不著（（（
可以考慮找學校的輔導老師聊聊？

推薦睡覺聽白噪音有助入睡
蚊子問題買個捕蚊器+貼蚊貼在衣服上
壓力問題請找一個願意聆聽的人傾訴

finch5233: 謝謝旅人的回覆嗚嗚嗚
剛剛有成功打到蚊子了！！！！再回來看到你的文字就感覺心裡暖暖的
暑假就要搬出宿舍了不想買太多東西QQ 要不然也好想買快煮鍋

queen3824: 我是這個寒假開始才睡不好的，之前有上課時晚上都睡得很好（？）
希望下禮拜開學後的睡眠可以恢復正常，沒有的話會鼓起勇氣去找輔導老師聊聊的…
謝謝你的回覆，希望你可以迅速睡著，有個好夢！

deer9780: 有試過，但對我來說好像沒效…
之前是有噴了防蚊液但不久後蚊子又來了… 但剛才已經打死了一隻，目前也沒有蚊子來困擾了…
因為曾經試過把自己的內心告訴過一個親近且自己也很相信的人，但最後還是被說出去，不知道是不是從那一刻開始自己好像就很難再信任他人了，目前交友也很難深交… 這輩子大概也就只能這樣了吧