本日廢聊

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昨天意外看到這篇，感觸蠻多的，我以前跟朋友聊天或是發社群的時候也常有這種「自殘式語言」，有時候是「啊我寫得/畫得真爛」其實是希望對方稱讚，或是真的覺得自己不滿意，但先把話說到底，對方就不會批評我了吧。也許是東方社會謙虛風氣，會覺得自謙也沒什麼不好的，可是如同海苔熊所說這不叫自謙，叫自殘。

後來好像有一次說得過頭了，被某個朋友訓斥，「你不要這樣說自己，你真的覺得自己有那麼糟嗎？」、「你把自己作品講成這樣，怎麼對得起那些喜歡你作品的人？」我這才被一棒打醒，是啊，其實我的作品沒有那麼糟，我敢端出來的都是我這個作者兼第一讀者同意的內容，當然不可能得到全部的人的喜愛，但也不至於全部的人都討厭啊。

我喜歡亞海!!!(大喊)

簡單易懂的逸董 : 謝謝小逸!!!

>如果你就是那種經常會講「自殘式語言」的人，那麼或許在你心裡面有某一塊覺得，自己是不值得被關心的，不只是和其他人相處的時候是這樣，你自己和自己相處的時候，也經常用一些負面的話來批評自己，然後一邊批評，一邊得到一種：「我果然就是這樣」的自我安慰——這一點跟自殘有點像，在痛苦當中找到某一種舒服。
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超級認同文中這段，說自己很糟的同時真的會感受到一陣舒服，但自殘之所以不好，是因為它仍是傷口、仍會痛、仍會留下傷疤。久而久之，會變成「反正我就爛嘛」(不是開玩笑的那種「我就爛」而是打從心底這樣認為)，不會有人關心我，心理狀態會變得更糟，也失去了進步的勇氣跟動力。

後來我就開始練習不要用那種自殘式語言說話(當然，開玩笑時是另一種狀況)，希望對方稱讚的話，就直接說出來，不說出來別人怎麼知道呢？又不會通靈XD「我今天寫了XXX字，快稱讚我XD」，自己不滿意的話，也可以直接挑明講「OO的部分畫得不好，但有達成一天一圖練習的目標，下次oo的部分要更用心研究」

後來看到噗浪上有很多很有才華的創作者，明明都寫得/畫得那麼美了，卻還是會用自殘式語言說話也有點心疼，覺得討拍不是壞事，但可以不用自殘，而且就我自己的情況，有時候自殘了還討不到拍(說不定還被好事者落井下石)，反而會更痛喔。

針對批評的言論，再次貼貼MATSUKO的名言！

這個真的很有道理耶
而且有時候看到喜歡的創作者這樣講，支持者真的會滿難過的會覺得連大大都這樣講了那我算什麼的感覺(?)XDD

小林喵=小梨標😷=李清喵 : 特別是看到那種在我心中是神級的大大也說這種話

謝謝分享，我也一直陷入這個困難，但我比起不讓別人說所以自己先說，而是真心這麼覺得，然後接下來的社交場合會更害怕犯錯更難表達自己的看法，這個練習真的好難啊
但是如果是看到喜歡的大大做出類似的發言，也會不知道怎麼回覆，畢竟是自己很喜歡很感動的作品，卻被創作者否定了 QQ

以前身邊有個朋友（至少我當他是朋友）常常在群組裡挨類似「唉沒辦法我就是沒朋友」的碎念抱怨，有一天另一個朋友回「你在這裡該這個，是打算把我們群裡這幾個把你當朋友的搞得都看不起你嗎」

後來他就不敢喊了也可能換地方喊，但那次之後的確讓人不太想再搭理他，因為我們都覺得有不被重視的感覺。或許我們沒有時常像你父母這樣噓寒問暖，但聽你抱怨當個垃圾桶或吃飯揪團什麼的也沒少過，結果你？？

想要把檸檬變成檸檬塔🍋幻幻 : 覺得可以先說明自己有多喜歡大大的作品帶給自己多少感動，後面再說看到大大這樣自我貶低的話，粉絲會很難受，希望大大不要忘記自己的作品被那麼多人喜愛著，絕非一無是處。
(覺得如果不留言的話，對方自殘式的情況反而會更嚴重，但並非朋友的我們又無法向大大一針見血的說明，只能向大大表達自己看到這樣留言的感受…)
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真心覺得自己做不好的話，可能是掉入了眼高手低的狀態，我畫圖常這樣，覺得自己無法一步登天畫得跟大大一樣好的話就一無是處，但實際上這些事情本來就該慢慢累積的。覺得可以試著把自己的品味(？)降低一點，符合自己目前的程度，或是跟過往的自己比較看有什麼進步點。

HANAMI : 這就是自殘式語言的壞處，覺得你的朋友的發言應該只是想要得到認同/稱讚/鼓勵/同理，但沒想過自己的發言反而把親近的朋友推得更遠了......

路過，想分享一個，
我也是會有自殘式語言，
有一次結朋友分享作品，
朋友稱讚後我很自然地批評/說作品不好，
自己很爛之類，

朋友一番話打醒了我：要說謝謝，不要否定我的感覺/真心

可能一直覺得稱讚是一種社交話術，
所以第一次被直直說出這個稱讚是來自真心，
希望這個能給同樣有自殘式語言的朋友一點想法轉變，
可以多一點點喜歡自己

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想起這個，「覺得所有讚美都是社交辭令」所以容易陷入低潮