miro
@miro168
Mon, Feb 6, 2023 2:32 PM
2
阿粥 這個是真的嗎
創辦人介紹-古法活筋氣功協會
Hey Man BOT
@hmystgot
Mon, Feb 6, 2023 2:32 PM
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 2:34 PM
假的
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 2:35 PM
你每天睡前泡腿就有同樣效果了
miro
@miro168
Mon, Feb 6, 2023 2:36 PM
只是覺得這網站架的有點促咪
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 2:36 PM
便宜啊
銀色衝浪手
@Silver_Surfer
說
Mon, Feb 6, 2023 2:48 PM
泡腿是在加速末端心血管活絡?
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 2:48 PM
銀色衝浪手 : 是
銀色衝浪手
@Silver_Surfer
說
Mon, Feb 6, 2023 3:07 PM
畫虎龍粥 : 我這幾年,冬天都穿厚襪,電毯加溫,腳都沒受寒,沒什麼感冒,都是運動教育出來的知識
流動人口
@R230
說
Mon, Feb 6, 2023 5:00 PM
啊幹 我都晚上八點去重訓
miro
@miro168
Mon, Feb 6, 2023 5:48 PM
流動人口 : 睡眠專科的醫師跟我說 晚上千萬不要去運動
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 5:53 PM
miro : 他沒說錯⋯⋯但看人晚上運動可能會造成淺眠 以及失眠
畫虎龍粥
@fif68512001
Mon, Feb 6, 2023 5:55 PM
如果你本來就晚睡沒差
快樂成年人
@BARRETT94
Tue, Feb 7, 2023 3:29 AM
美軍2分鐘睡眠法 5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡 | Bowtie
快樂成年人
@BARRETT94
Tue, Feb 7, 2023 3:32 AM
Tue, Feb 7, 2023 3:34 AM
失眠可以試看看，美軍睡眠法測試過真的有用，美軍做測試的時候是坐著就睡著了
銀色衝浪手
@Silver_Surfer
說
Tue, Feb 7, 2023 5:24 AM
這方法跟禪修類同耶
畫虎龍粥
@fif68512001
Tue, Feb 7, 2023 5:28 AM
銀色衝浪手 : 就放鬆法= =
畫虎龍粥
@fif68512001
Tue, Feb 7, 2023 5:28 AM
它簡化了很多 也比較容易記
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