繼 上集 之後好久沒做自炊記錄了，一樣都不是我煮的，我只負責洗菜和鍋碗盤

之前去LaLaport的時候買了蕎麥麵就試著做成涼麵和湯麵，涼麵煮出來以後迅速泡冰水就會超Q，湯麵吃起來也很棒，而且麵體不會像黃麵一樣容易爛

之前回家時從家裡get一大盒蝦子，平時因為蝦子不便宜所以蝦料理都放少少隻，這次就能夠大放特放了！青醬是老妹做的，躺在冷凍庫想吃時就能用。炒飯加入阿順師胡椒粉超級無敵讚！
（下收繼續）

補一下蝦蝦青醬義大利麵和蝦蝦炒飯的材料圖

好喜歡這樣擺出來的構圖！

平時早餐我都不太會餓所以都會跳過或吃少少，但我老婆就非常愛吃早餐跟早午餐

懶得準備時會烤個吐司抹個醬，有點餘力就弄個煎蛋或炒蛋

（這是某次我前一晚買了家樂福的半價牛排當宵夜，剩下一塊就拿來充實早餐）

反正就是有什麼材料就用什麼，平時也很常吃蛋餅或蔥抓餅，反正這些都能冰在冷凍庫不用擔心壞掉

最近我很愛的義美的芋頭酥餅，雖然有點小貴但是真的超香啊啊啊

一段時間前煮的烏魚殼湯，當時我問超市的工作人員是說這是拿來煎的，但我想喝魚湯就問說能不能煮湯，他說是可以但味道比較淡，下次有機會想去市場買專門煮湯的魚試試

話說烏魚殼這名字也太慘了吧，彷彿烏魚生來就只是為了製造烏魚子...太哀傷

有朋友之後想開店所以這陣子在研究控肉的醬油種類和比例，我們很榮幸的能擔任試吃員，於是幫忙吃了好幾次控肉，太感恩了

炒飯及炸雞材料以及沒拍到的A菜

炸雞粉也是在LaLaport買的，號稱用煎的也能做出炸的效果，本身自帶調味我是覺得不錯吃，不過吃起來就還是煎的呀！只是會有點點如炸般的顆粒口感

就先到這邊了，原來我累積這麼久沒發了

好豐盛喔 蝦子超大超滿足www
牛排早餐好讚

好豐盛！
以為是麻雀煮的，原來是麻雀的太太

阿 赤 : 蝦子要看起來很大的技巧是開背，順便把腸泥挑掉

利佳★ : 其實我是覺得花時間煮兩人份還要收拾的效率很低，只有我一人的話就會外食或超簡料理。不過她有很多想嘗試煮的我都奉陪，不管煮什麼我都會吃光

好會煮

豆苗🌱 : 照著食譜煮都不會太失敗，等到練到有概念後再開始自由發揮

麻 雀 : 感覺是很清淡、健康的菜色

豆苗🌱 : 自己煮不會亂加東西所以挺健康的，至於清淡就不一定了，有時要配飯的東西就比較重口味一點

太優秀了 筆記一些小技巧

MEGA竹►野兔同盟 : 現在網路上都有教學和影片，即使是新手也能超安心！