詢問關於心理治療的問題 (想嘗試)
下收問題

這幾個月很低潮，其中有很沒自信、遇到問題會想到是不是死亡就能不管了、想到任何事情都會覺得當初自己是不是做了尷尬的事情、覺得當初自己可以做得更好、想到這些還會不自覺嘆氣 ... 等。

但我其實一直都不知道 到底需不需要看醫生
網路上的小測試、各種影片都說 這些是需要去治療的
但又有人說不用 甚至我看到..google地圖評論有人說
：醫生說我小題大作，想太多，直接叫他不用看了。(然後留一星)

然後我想問的是！

1、應該要去看嗎？我總覺得我好像符合社恐、抑鬱、焦慮的某些條件
可是又不知道是不是 呃 需要去看？我感覺... 我不應該這麼簡單的定義這件事？我覺得好像會傷了那些真正生病的人的心

2、如果真的需要去看，我需要先想好自己最近的壓力來源、發生的事情..等等等嗎？還是說 去就對了？

以上兩個提問而已！

1.去，反正沒人知道你去看病，他們不會傷心
2.可以想一下但不用太緊張、想得很細節，醫生通常人不錯，不會因為你講得太粗略就罵你

噗主有做過SCL-90嗎？

1.去看，可以評價比較好的從診所開始 而且對自己有病識感是很重要的。很謝謝你對生病的人給他們尊重 但真的沒人可以管那麼多想看就看

2.有深入的自省跟思考是好的 我習慣去之前先想這幾週發生了什麼事
然後再過去看 這樣可以讓醫生更快在有限的時間內了解你的狀況

bagel853: camel3164: 好的我先記住了，非常謝謝回答！！
coral4373: 應該沒有，我有google搜尋過很多測驗，但總覺得那些應該都不太準卻，我現在去做做看～

先找便宜的大醫院精神科吧？一次360元

mousse6214: 阿 我以為都要千元起跳，這樣聽起來還可以負擔，感謝建議～

身心科診所更便宜，我看的一次200元

1. 去，會說出小題大作想太多的醫生本身就不太好，看到這種評價就知道不要去找他
2. 初診一般會問日常生活的狀況問得很詳細，可以先想好也可以做筆記帶去找醫生

診所就掛號費，但醫學中心真的有他的好
之前在診所被誤診多浪費五年的青春折磨身邊的人

這類議題適合諮商

諮商好貴

bagel853: 哦哦哦 好 記住了 謝謝回答～
lark4267: 好的 我也記住了~ 謝謝回答！
ibis9298: 疑？諮商跟去看身心科診所不一樣嗎？如果不一樣的話 諮商是指出現在學校的那種嗎？

coral4373: 我做完了！
不過有些問題 有種翻譯感 盡量去理解了 不太理解還是會盡量選 或是選沒有

不知道有沒有做對東西XD
我查到的是這個

心理問題自我檢查

做的途中還嚇了一跳 哈哈哈
某一題問我：你醒的很早
我還自己嚇到小叫了一聲想說
哇賽怎麼知道我最近都在抱怨 怎麼自己都那麼早起

諮商室不一定在學校裡，但學校確實有諮商的資源

基本上如果噗主想要的是開藥調整一些現有問題的話，可以去身心科診所或大醫院精神科
如果噗主想要的是比較長時間（50分鐘）的談話，沒有太多預算且還是學生的話，可以去學輔中心之類的，如果不是學生，我記得衛生所（還是衛生局？）也有資源

但感覺噗主也不確定自己要什麼，在預算有限的情況下，我個人建議去醫院或診所，以及如果是學生就去學輔中心，一般民眾的話可以查查衛生所，先慢慢開始接觸心理資源，或許就能慢慢察覺自己需要什麼
另外雖然樓上旅人都說過了，但還是跟噗主說一下，不用擔心自己「不夠嚴重」（？）如果自覺需要幫忙，就試試看尋求協助吧
如果遇到罵你杞人憂天的醫生，就換一家，真的，有時候就是需要一些時間才能找到適合的協助者
祝噗主順利

對喔，是這個沒錯喔

bear3121: 好的！謝謝你跟我說這麼詳細
讓我知道從哪些管道下手～ 非常感謝

⑴．軀體化 (Plurk Paste)

coral4373: 這樣看起來好像真的該去了
一直有種想要聊開自己個感覺
然後也不知道正確答案是什麼

做了一下那個測驗總分297哈哈哈哈哈
符合我的診斷 滿有趣的

是說不知道噗主是不是住台北
台北各區的心理衛生中心有心理師的諮商
收費會比坊間諮商便宜
但也因為如此，比較難預約到

另外噗主如果還是學生的話
跟上面建議的一樣可以區學校的諮商中心
現在滿多學校也有配心理師了
可以問問看如果要談談該怎麼預約
而且學校資源是免費的
可以多多使用

lark4267:
prawn5476: 我在台中QQ 現在需要的時候已經不是學生了
其他的我記住了 感謝回答！

ಠ_ಠ:
這樣的話
可以試試看坊間心理治療所有沒有實習心理師
實習心理師的收費比較便宜
我記得大概是500元/50分鐘
（雖然對某些人來說仍然是一筆開銷）
不過因為不知道噗主住哪邊
跟台中也不太熟
噗主如果有興趣可以google看看離家近的治療所
有沒有實習的心理師
並確認一下價格是不是自己可以接受的 希望噗主平安健康自在

prawn5476: 哦哦哦！感覺很不錯 我應該會優先考慮這個辦法 謝謝你