2023年02月瑜珈集中

有這種事!?

0201肌力跟耐力都不錯
（荒廢了五天因為太冷結果狀態還不錯蠻神奇的）
然後運動真的是可以馬上感覺到心情++
讚個
近期很喜歡藍色加一點點綠色，所以這表符超級打中我w

這個表符熱騰騰的

☀朝狐☀ : 馬上用！

0203今天繼續加強深蹲，然後重新加回了側棒式。

0206柔軟度ok肌力不高

0207昨天很晚睡（因為某人很吵），但今天還是堅持做瑜珈了。肌力跟柔軟度比昨天好。
然後最近因為要為之後上班做準備，又開始技能熱身。所以都九點半才開始，完成差不多都快要十點半，加上吃東西洗澡，根本就是00:00才差不多吹完頭髮
喔對今天特別餓，結束後吃了水煮蛋、蘇打餅跟美祿，覺得開心！
體重來到45.1了，繼續努力

0208從去年年底天天瑜珈；到最近會隔幾天，
覺得有間隔比每天做狀態還要好（身體肉量跟脂肪量也比較能維持）。
之後上班就暫定禮拜三、五、日瑜伽。

補充：昨天今天都有加強深蹲，今天先不做側棒

0213
今天天氣蠻熱所以做完有流汗，讚

0218
本週因為還在適應新工作&時差，
蠻累的都要早睡，所以沒瑜珈。
今天補班日，雖然累但還是決定要做瑜珈，明天也要！
本來覺得身體有堵塞感，做完瑜珈有好一些

悲報，晚餐跟點心吃太涼的東西，結果臺南突然降溫我跟先生整個被冷到（就中醫的概念的那種冷到），不太舒服Orz早點睡好了

0223
果然有上班體力比較沒假日那麼好，但不管如何還是把一整套作完了 聽音樂作瑜珈真的好讚
天氣跟昨天比，變暖超多好嗎這天氣真是瘋了，聽說明天又要變冷XD哪招

0228
禮拜五、日晚上看了電影所以沒瑜珈XD
禮拜六跟一吃太飽沒瑜珈，所以拖到今天覺得要感冒了才瑜珈XD哪招