似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 4:12 AM
兩天控制飲食瘦了2kg
似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 4:12 AM
我是不是該紀錄一下
恢依★懶癌末期
@a4416989
Wed, Feb 1, 2023 4:25 AM
2天瘦2公斤？？？？？？？？
似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 4:26 AM
恢依★懶癌末期 : 對 可能有一部份是水份XD
似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 4:28 AM
恢依★懶癌末期 :
7天甩肉「奇蹟食譜」公開！GM Diet減肥法真能快速瘦身？一周7天節食法｜Look Pretty 美日...
我是用這個方法，過年真的吃太囂張
恢依★懶癌末期
@a4416989
Wed, Feb 1, 2023 6:34 AM
似玹沒在浮 : 喔喔喔喔喔！我看了一下他的方法感覺有可能會營養失衡不太適合長期吃XDDD
我之前試過一周不喝糖奶就可以減1-2公斤了🤣
只吃水果有風險@@台灣的水果太甜了，容易攝取過多的糖🫠馬鈴薯可以考慮改成地瓜，營養價值更高
似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 6:44 AM
恢依★懶癌末期 : 對我知道他不適合長期吃，所以只打算試一個禮拜🤣
他效率是蠻快的，因為他是美式的吃法所以也有調整自己的菜單，和加水煮蛋、豆漿補充營養👌
似玹沒在浮
@g1007race
Wed, Feb 1, 2023 6:45 AM
但之後吃東西也要注意飲食，因為我知道自己要瘦飲食佔很大部分🤣
載入新的回覆