開工第一天好疲勞！上班必須來一杯提神咖啡，但要注意咖啡飲品中也有許多熱量地雷，像是僅500ml的摩卡咖啡一杯就高達605kcal，建議選擇美式咖啡。當然最重要的還是要注意咖啡因含量的標示，若是一天攝取超過300毫克，恐怕反而會出現焦慮焦躁、越喝越累、失眠、心悸、頭痛、胃痛、頻尿、腹瀉等症狀，要特別注意攝取量，並出現症狀時多喝水幫助代謝。