可達鴨
@dreamhome1012
說
Sun, Jan 29, 2023 8:47 AM
Sun, Jan 29, 2023 8:47 AM
作一休一....休假練重訓 , 身體感覺恢復不過來 , 前天練的腹肌今天還在痛 , 小腿倒是可以每2天11KG附近負重練個40~60下
Ruby and Joy 媽
@ruby_mother
Sun, Jan 29, 2023 9:02 AM
你適合在健身房上班啊
~prita~
@pei3
Sun, Jan 29, 2023 9:09 AM
流動人口
@R230
Sun, Jan 29, 2023 10:02 AM
小腿可以練單腿，練到沒力就行，不用那麼多下
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