如何讓破碎的身心「恢復完整」？｜【一天聽一點#1423】

我們沒有辦法要求這個世界是完美的，但是我們可以開始活得完整。
兩個提升掌控感的小方法：
1.記錄每天的幸福時刻
2.寫下達成日記