阿山🌵
農曆年前最後一練
阿山🌵
熱身
貓牛式
9090起身
TRX側棒式30秒/4組
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硬舉40kg/10下/4組
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有氧拳擊入門
阿山🌵
不知為何突然開始教打拳,但還滿好玩的
只是我左邊出拳很不順
阿山🌵
久久量了一次inbody
體脂降到25.9
雖然不知道原因但它確實在緩慢下降中
鴨鴨👟灰二不足
你好棒!!
阿山🌵
鴨鴨👟灰二不足 : 打拳太累了教練
鴨鴨👟灰二不足
打拳是真的很累,如果你學到腿會更累 (表情誤
阿山🌵
鴨鴨👟灰二不足 : noooooo 討厭練腿QQ
鴨鴨👟灰二不足
但拳擊有氧應該不大會練腿,應該可以放心(?)
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