阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 4:42 AM
農曆年前最後一練
阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 4:47 AM
熱身
貓牛式
9090起身
TRX側棒式30秒/4組
-
硬舉40kg/10下/4組
-
有氧拳擊入門
阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 4:47 AM
不知為何突然開始教打拳,但還滿好玩的
只是我左邊出拳很不順
阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 4:48 AM
Thu, Jan 19, 2023 4:48 AM
久久量了一次inbody
體脂降到25.9
雖然不知道原因但它確實在緩慢下降中
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Thu, Jan 19, 2023 4:58 AM
你好棒!!
阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 6:20 AM
鴨鴨👟灰二不足
: 打拳太累了教練
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Thu, Jan 19, 2023 6:28 AM
打拳是真的很累,如果你學到腿會更累
(表情誤
阿山🌵
@ecbab
Thu, Jan 19, 2023 6:51 AM
鴨鴨👟灰二不足
: noooooo 討厭練腿QQ
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Thu, Jan 19, 2023 6:52 AM
Thu, Jan 19, 2023 6:51 AM
但拳擊有氧應該不大會練腿,應該可以放心(?)
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貓牛式
9090起身
TRX側棒式30秒/4組
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硬舉40kg/10下/4組
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有氧拳擊入門
只是我左邊出拳很不順
體脂降到25.9
雖然不知道原因但它確實在緩慢下降中