飲食控制好一陣子了，但天氣一冷就特別特別想吃東西

最近的抑制食慾方法是，看著為了三月要去日本而找的餐廳食記跟菜單來止住食慾

朋友跟家人都覺得荒謬，但對我來說真的挺有用的

但效果有越來越不夠的趨勢，往常看個五分鐘就可以壓住慾望，現在至少要看十五分鐘起跳

我也是冬天 尤其是半夜超容易餓 訣竅就是絕對不要囤積食物

手邊有零食就會想吃，真的不要囤糧（