ಠ_ಠ
不適合跑步，那快走當運動可以嗎
salt6045
可以！
hippo655
可以！
cola8020
基本上現代人每天多走一點路就比百分之70的人健康了 
pomelo4384
可以
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好奇是不是要走到有氧那樣的強度 
ಠ_ಠ
家裡空間太小，有試著做一些小幅度的運動 
手打開都會敲到牆壁 
手打開都會敲到牆壁
hippo655
好像也是看心跳數和配速，不太清楚，噗主可以找找網友的分享，自己是試過原地踏步熱身，腳尖不離地，有一定速度久了心跳也會上去
mousse1572
可以！健走起來，記得要穿運動鞋喔！像我超討厭跑步，但是挺喜歡走路的。不然也可以試試超慢跑。
徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》追劇也能運動，利用零碎時間養成運動體質
beer1238
可以 像競走那樣
taco1804
我覺得所謂的運動就是跟自己比 
pisces9445
快走很好啊！消耗的熱量不會比跑步少，而且相對沒那麼傷膝蓋