閃亮✦✧
@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:40 AM
Sun, Jan 15, 2023 9:23 AM
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月經/經痛
剛剛居然突如其來的經歷了經痛事件orz
好像是因為綵分享了自己的經痛故事，所以這幾個月來我也看了幾個共友分享。看著看著，莫名的有種開心跟被治癒的感受（可能是覺得可以說這個經驗的感覺很好吧）
所以我也決定來說說我的月經和經痛......（下收）
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:43 AM
Sun, Jan 15, 2023 9:23 AM
我其實是在大四下才第一次經歷嚴重的經痛。
在那之前，我通常經痛只有輕微的症狀，包括：
1. 下背緊（我自己稱之為造血感，有種尾椎附近可能忙著造血帶來的酸麻感）
2. 子宮不適（就是覺得悶悶的，但不到痛。會很覺得不爽快）
3. 需要多一點睡眠，比較容易累
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:48 AM
Sun, Jan 15, 2023 8:48 AM
大四下，那一次經痛開始的時候，我人在實習地點。剛開始還沒有痛感，只覺得有些「奇怪的感覺」。等到實習結束，準備離開的時候，經痛開始發作。
先從冷汗開始，有種手腳脫力的感覺。然後慢慢開始痛。
大概當我搭上捷運，經痛就正式火力全開。難受到沒辦法好好站著。
因為沒有經歷過這種經痛，所以我不但痛還心慌意亂 XDDD
到我家的捷運站之後，因為太痛了，沒辦法走路，所以我是以一公分一步的方式掙扎著往回家走，好幾次都覺得到不了家。但我知道我家其實離捷運站不遠，所以我一邊覺得我真的是太誇張了，但一邊也感知到我的真的很痛，痛到連走路都很困難這個事實。
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:51 AM
回家之後我跟我在家的弟弟拿了他的止痛藥。
我弟說：你很痛的話要不要吃兩顆
我就毫不猶豫的吞了兩顆下去
不過，因為已經太痛了，所以止痛藥無法遠水救近火。我就縮在床上痛到哭，畢竟沒辦法，誰也救不了我。然後可能抵抗痛太累了（身體一直處於緊繃狀態），但也可能是痛暈？，所以後來就睡著了
醒來之後止痛藥也生效了，那天就這樣過去
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:54 AM
Sun, Jan 15, 2023 8:56 AM
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不知道大家經痛的感覺是如何？
我自己是覺得有人在擰我的子宮。
擰的方式是想像有一條毛巾垂著，此時用食指和拇指抓住其中一角，然後順時針慢慢轉。毛巾會從最尾端變成螺旋狀，然後往上。螺旋越轉直徑越大，這時候手也需要出越多力才轉的動。
轉到整條毛巾都成螺旋之後，在用逆時針慢慢往回轉，讓毛巾從螺旋又變回一個長方形的平面
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:54 AM
那條毛巾就是我子宮經痛時候的感覺
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:56 AM
會是先淺淺的痛，然後加深到一個冒冷汗、難以忍受的程度幾秒之後，再慢慢消退；之後再來一次
這讓人最難受的事情是：我會一直希望這是最後一個痛的循環，但永遠會有下個循環。我只能默默承受。
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 8:56 AM
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:03 AM
高中陪綵去保健室、看朋友吃止痛藥、看同班同學痛到趴在桌子上的時候，我心想：怎麼會這麼痛啊？如果這麼不舒服，是不是請假回家比較好？
經歷第一次經痛之後我真的是萬分佩服所有跟經痛共存的朋友們 orz
沒有人可以知道今天早上、下午會不會經痛，而經痛來了之後，影響就三四個小時。痛起來的時候根本也無法移動，所以沒辦法請假回家
家裡有司機可以來接是另當別論
所以我的想法根本就是毫無同理心的想法哈哈哈哈哈哈
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:03 AM
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:05 AM
Sun, Jan 15, 2023 9:10 AM
從大四下之後我就開始了會經痛的日子。
但是我仍舊不是每一次都會經痛，感覺平均每三個月會經歷這樣一次
這種狀況我都是直接吞止痛藥然後等藥效發作。
後來大概一兩年，我自己摸出一個規律：「只要在月經前一天～月經第五天之間喝比體溫低的東西，那就有高機率經痛」
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:07 AM
為了不要經痛，我開始執行「月經來了就不喝比體溫低的液體」
這件事情自然是在夏天非常痛苦，除了各種冷飲的誘惑之外，也非常不方便。
水放在冷氣房裡面一段時間就會變成27,28度，這種時候我還要一直記得我不能直接拿來喝，要去加熱水.......
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:10 AM
有一次九月，跟朋友去台南玩。那天我自己帶了（非保溫）水壺。出門前我就想著：啊不能喝室溫的水，所以我要去買個熱豆漿之類的到客運上面喝
熱豆漿買了，但是我在車上還是想喝水，就下意識的喝了水壺裡面的水一口。
就那一小口，讓我直接開始經痛。因為沒有隨身帶著止痛藥，所以也只能忍耐著冒冷汗、痛累了睡著。
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:11 AM
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:13 AM
所以我才會說今天經痛是很奇怪的事情，因為冬天我天天都是喝溫水過活
這幾天（包括今天）一口低於體溫的水都沒喝才對
中午吃飯之後，我突然有種「怪怪的感覺」，我還在掙扎有沒有可能只是我有點不舒服，不會變成經痛，就那樣拖著一下
後來因為「怪怪的感覺」變成「有一點不舒服的感覺」，所以我最後還是跑去先吞了一顆止痛藥
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:15 AM
Sun, Jan 15, 2023 9:16 AM
但一樣還是稍微晚了，但也不知道是這次沒那麼痛還是止痛藥有幫一點忙，所以這次是鈍痛感多一些
外加幸好在家，我趕快喝很多熱水，把電熱毯拿出來裹住肚子，按摩一些穴道跟做瑜伽
唉...反正痛起來做這些都算是心理安慰，就等痛退到一個可以睡著的程度，我睡了一下，目前醒來是不痛了（所以才能坐在電腦前寫這個噗）
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:17 AM
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:20 AM
Sun, Jan 15, 2023 9:22 AM
每一次身體有不舒服，我都會下定決心要多照顧自己的身體......剛剛痛的時候我也有這樣想，不過現在清醒(?) 之後我開始想：「啊所以我還能做什麼啦XDDDD」
這一週我每天都規律作息、規律吃飯還有運動、不喝冷飲，連這樣都會經痛了我還能怎麼辦 XDDDD
雖然經痛有可能和打疫苗有關.......到底是誰想到要在月經第一天打疫苗的啊真是天才
可是我當時就沒有把這兩件事情連結在一起啊 orz 現在真的心裡幹意滿滿
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:20 AM
為什麼打疫苗建議裡面沒有寫經期不宜施打
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@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:21 AM
為什麼月經不晚來或早來一點
閃亮✦✧
@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:21 AM
噢我真的好氣
閃亮✦✧
@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:21 AM
閃亮✦✧
@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 9:22 AM
好了拉線，歡迎大家分享自己經痛的感覺（或是回應我的毛巾痛感形容 XD ）
🌈lucky 阿若 6227🌈
@lucky6227
Sun, Jan 15, 2023 12:36 PM
我經痛都是早上輸出完大號，就會立馬痛死去活來…
要是都沒輸出就不會痛
而且痛到一個高度我心臟還會莫名加快
🌈lucky 阿若 6227🌈
@lucky6227
Sun, Jan 15, 2023 12:36 PM
腰酸瘋狂想上廁所
閃亮✦✧
@sophia8631
Sun, Jan 15, 2023 12:44 PM
🌈lucky 阿若 6227🌈
: 今天查資料的時候有發現腹瀉也是一種經痛的表現耶！
閃亮✦✧
@sophia8631
Mon, Jan 16, 2023 12:57 AM
eunice0424
: 悶痛我偶爾會有，我對悶痛的感覺是子宮被人隔著一個枕頭狂揍猛揍一樣
翻攪出內心的各種煩躁.......真的只能說滿有意思了orz 經痛好辛苦orz
洛貓。Gallifrey
@rocat
Mon, Jan 16, 2023 1:11 AM
我剛好第二天！
閃亮✦✧
@sophia8631
Mon, Jan 16, 2023 1:21 AM
洛貓。Gallifrey
: 祝順利不要痛！！
ㄌㄖㄌㄖㄌㄖㄖ
@benny_lu4222
Mon, Jan 16, 2023 1:57 AM
我已經覺得經痛不可避免了，所以就算我是個高中才開始痛的人（在這之前完全無感），也已經放棄追究到底做錯了什麼才從不痛變會痛了XDDD 止痛藥是偉大的發明希望我不要忘記攜帶它ry
另外除了一陣一陣的悶痛，我個人還有種很妙的痛感是肌肉抽筋，大約因為月經是透過子宮肌肉收縮來止血？總之我有時候會抽痛個幾下，鼠蹊部附近的肌肉有時也會很緊繃。
然後在這種狀況最痛苦的其實是上廁所的時候……因為附近肌群要用力→抽筋→疼痛之餘想放輕力道but就不可能放輕力道啊，我在上廁所欸！→變成在用力與不用力之間搖擺XDDD
閃亮✦✧
@sophia8631
Mon, Jan 16, 2023 2:04 AM
Mon, Jan 16, 2023 2:05 AM
ㄌㄖㄌㄖㄌㄖㄖ
: 啊啊啊好困惑喔，為什麼人類會有經痛這個症狀呢，而且時有時沒有......
我覺得可能以後我皮包裡面也會放個兩顆止痛藥救人救己吧.....
抽筋這個感覺好掙扎啊！！
閃亮✦✧
@sophia8631
Mon, Jan 16, 2023 2:07 AM
聽到了大家各種經痛故事之後，除了有種很可親的治癒感之外，我覺得我有更懂我之前說用月亮杯的「自由感」是怎麼回事了耶
因為月經期間已經要面臨各種無法控制的煩惱了，各種經痛或經期症狀。這種時候還要去擔心有沒有攜帶足夠多的衛生棉、會不會外漏等等真的是......夠了！
月亮杯讓我可以免除這些相對小的煩惱，就足以讓經期好過一些。而且這是我可以掌控的部份 -> 而且可以讓我更不用擔心一些事情 -> 產生自由感
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剛剛居然突如其來的經歷了經痛事件orz
好像是因為綵分享了自己的經痛故事，所以這幾個月來我也看了幾個共友分享。看著看著，莫名的有種開心跟被治癒的感受（可能是覺得可以說這個經驗的感覺很好吧）
所以我也決定來說說我的月經和經痛......（下收）
在那之前，我通常經痛只有輕微的症狀，包括：
1. 下背緊（我自己稱之為造血感，有種尾椎附近可能忙著造血帶來的酸麻感）
2. 子宮不適（就是覺得悶悶的，但不到痛。會很覺得不爽快）
3. 需要多一點睡眠，比較容易累
先從冷汗開始，有種手腳脫力的感覺。然後慢慢開始痛。
大概當我搭上捷運，經痛就正式火力全開。難受到沒辦法好好站著。
因為沒有經歷過這種經痛，所以我不但痛還心慌意亂 XDDD
到我家的捷運站之後，因為太痛了，沒辦法走路，所以我是以一公分一步的方式掙扎著往回家走，好幾次都覺得到不了家。但我知道我家其實離捷運站不遠，所以我一邊覺得我真的是太誇張了，但一邊也感知到我的真的很痛，痛到連走路都很困難這個事實。
我弟說：你很痛的話要不要吃兩顆
我就毫不猶豫的吞了兩顆下去
不過，因為已經太痛了，所以止痛藥無法遠水救近火。我就縮在床上痛到哭，畢竟沒辦法，誰也救不了我。然後可能抵抗痛太累了（身體一直處於緊繃狀態），但也可能是痛暈？，所以後來就睡著了
醒來之後止痛藥也生效了，那天就這樣過去
不知道大家經痛的感覺是如何？
我自己是覺得有人在擰我的子宮。
擰的方式是想像有一條毛巾垂著，此時用食指和拇指抓住其中一角，然後順時針慢慢轉。毛巾會從最尾端變成螺旋狀，然後往上。螺旋越轉直徑越大，這時候手也需要出越多力才轉的動。
轉到整條毛巾都成螺旋之後，在用逆時針慢慢往回轉，讓毛巾從螺旋又變回一個長方形的平面
這讓人最難受的事情是：我會一直希望這是最後一個痛的循環，但永遠會有下個循環。我只能默默承受。
經歷第一次經痛之後我真的是萬分佩服所有跟經痛共存的朋友們 orz
沒有人可以知道今天早上、下午會不會經痛，而經痛來了之後，影響就三四個小時。痛起來的時候根本也無法移動，所以沒辦法請假回家
家裡有司機可以來接是另當別論所以我的想法根本就是毫無同理心的想法哈哈哈哈哈哈
但是我仍舊不是每一次都會經痛，感覺平均每三個月會經歷這樣一次
這種狀況我都是直接吞止痛藥然後等藥效發作。
後來大概一兩年，我自己摸出一個規律：「只要在月經前一天～月經第五天之間喝比體溫低的東西，那就有高機率經痛」
這件事情自然是在夏天非常痛苦，除了各種冷飲的誘惑之外，也非常不方便。
水放在冷氣房裡面一段時間就會變成27,28度，這種時候我還要一直記得我不能直接拿來喝，要去加熱水.......
熱豆漿買了，但是我在車上還是想喝水，就下意識的喝了水壺裡面的水一口。
就那一小口，讓我直接開始經痛。因為沒有隨身帶著止痛藥，所以也只能忍耐著冒冷汗、痛累了睡著。
這幾天（包括今天）一口低於體溫的水都沒喝才對
中午吃飯之後，我突然有種「怪怪的感覺」，我還在掙扎有沒有可能只是我有點不舒服，不會變成經痛，就那樣拖著一下
後來因為「怪怪的感覺」變成「有一點不舒服的感覺」，所以我最後還是跑去先吞了一顆止痛藥
外加幸好在家，我趕快喝很多熱水，把電熱毯拿出來裹住肚子，按摩一些穴道跟做瑜伽
唉...反正痛起來做這些都算是心理安慰，就等痛退到一個可以睡著的程度，我睡了一下，目前醒來是不痛了（所以才能坐在電腦前寫這個噗）
這一週我每天都規律作息、規律吃飯還有運動、不喝冷飲，連這樣都會經痛了我還能怎麼辦 XDDDD
雖然經痛有可能和打疫苗有關.......到底是誰想到要在月經第一天打疫苗的啊真是天才
可是我當時就沒有把這兩件事情連結在一起啊 orz 現在真的心裡幹意滿滿為什麼打疫苗建議裡面沒有寫經期不宜施打為什麼月經不晚來或早來一點噢我真的好氣要是都沒輸出就不會痛而且痛到一個高度我心臟還會莫名加快
翻攪出內心的各種煩躁.......真的只能說滿有意思了orz 經痛好辛苦orz
另外除了一陣一陣的悶痛，我個人還有種很妙的痛感是肌肉抽筋，大約因為月經是透過子宮肌肉收縮來止血？總之我有時候會抽痛個幾下，鼠蹊部附近的肌肉有時也會很緊繃。
然後在這種狀況最痛苦的其實是上廁所的時候……因為附近肌群要用力→抽筋→疼痛之餘想放輕力道but就不可能放輕力道啊，我在上廁所欸！→變成在用力與不用力之間搖擺XDDD
我覺得可能以後我皮包裡面也會放個兩顆止痛藥救人救己吧.....
抽筋這個感覺好掙扎啊！！
因為月經期間已經要面臨各種無法控制的煩惱了，各種經痛或經期症狀。這種時候還要去擔心有沒有攜帶足夠多的衛生棉、會不會外漏等等真的是......夠了！
月亮杯讓我可以免除這些相對小的煩惱，就足以讓經期好過一些。而且這是我可以掌控的部份 -> 而且可以讓我更不用擔心一些事情 -> 產生自由感