我想到查過的蘑菇體驗守則說「遇到壞旅途時要放鬆，讓情緒流過自己，不要壓制，壓制只會更糟」。這句很接近諮商師跟我說過的"Let everything happen to you: beauty and terror. Just keep going. No feeling is final." (是電影台詞，「讓一切發生在自己身上吧，無論美麗或恐慌。只要繼續前進，沒有什麼情緒是永恆的。」) 或是之前修過的道家哲學提到的「抱虛以待」，也就是不要抱持著成見，讓自己成為空空的容器而不是硬梆梆的固體，才能保有彈性
本來是想說結束後再發，可是等得好無聊就現在發噗吧
中間隨時下線
（座標國外，是在確保不會影響他人、讀過很多資料知道自己在幹嘛後才進行）
大概在十五分鐘的時候，有一種微醺的感覺，微醺過後是種身體舒展開、微興奮的感覺（有點像校慶大隊接力之前熱身的感覺）
可是我覺得手腳冰冷是因為空腹啦，我平常吃不夠就會手腳冰冷
真的好餓⋯⋯早上只吃了subway和幾片餅乾，可是網路上說想縮短時間就吃東西⋯⋯我是因為餓才想吃東西
注意到沒開的立燈
我：嘿開始了
從房間兩個角落打上來的黃光和物品的陰影，在米白平整的天花板上變成漣漪一圈一圈的感覺，在同一個地方看得夠久會有萬花筒的那種變化，可是眨眼就會不見，要重新凝神看才有
中間，我掛在窗邊的湖水藍浴巾好像有什麼，我轉頭看了一下，發現上面有水面上下幾滴雨的那種漣漪，仔細看又沒了
都是很微弱的視覺變化，如果沒有放鬆看根本沒有
還有我在噗浪打字好像有吃掉效果的感覺，漣漪效果更弱了好餓，什麼時候才能吃東西那個迷幻蘑菇的香味很開胃有點像市面上能買到的那種乾燥香菇餅，不加鹽版本，而且稍軟一點
不過現在整個人滿愉悅放鬆的，跟週末早上很早起床，發現身體竟然是睡飽自然醒的那種愉悅感差不多（不太會形容真抱歉
餓的時候菇更好吃了，我好餓我是吃稱重的量啦，不會因為餓亂吃
大概10:30那邊的波紋是一開始看到的，之後仔細看會變成八分鐘開始的那種漣漪
我就在等這句話（不是
來去吃東西
就是淋浴間在呼吸，而且是靜下來的時候才會看到
我還會盯著牆，心想：好⋯⋯呼吸！
然後牆壁就會淺淺呼吸給我看這樣
就是那種在motel，背景音樂是薩克斯風的那種粉紅濾鏡（？
有些人說嗨的時候音樂會比較好聽
我有點能理解為什麼研究說迷幻蘑菇對憂鬱症有效了
（不是推薦大家自己去亂試，醫療行為請交給專業的醫療人員評估和治療）
總之，前半段我還是維持原來那樣，所以除了微弱的視覺變化，還有身體熱熱的(微醺感)就沒了，我也因此有點失望
視覺變化就是仔細看牆壁時，牆壁會呼吸；餘光會注意到水藍色的毛巾上面有湖面上下雨的不間斷漣漪，真的仔細看過去又沒了；看白色天花板會有很多淡淡的紅紫色干涉波紋(不是故意要用物理詞的，可是真的就是干涉波紋的樣子)
(補充：我不是很有安全感的人，很高度仰賴自己的理智過生活，因此遇到理智無法控制的東西會恐慌)
蘑菇漸漸地放大了這種恐慌，逐漸導向了之前一直擔心的壞旅途(bad trip)
或是之前修過的道家哲學提到的「抱虛以待」，也就是不要抱持著成見，讓自己成為空空的容器而不是硬梆梆的固體，才能保有彈性
等負面情緒流過去後，我變得很平靜
下一首剛好是Together Forever And Ever，黃昏的感覺擴展成我正躺在不知名的河畔草叢內，視線內有被微風吹拂的蘆葦叢和紅紫色彩霞的天空
微風夾雜著從我第一次聽見有人提醒我要放鬆、到中間跟人吵架時他們說我苛待自己讓他們壓力很大、到爸媽心疼我時說過的話、到諮商師教我辨識情緒和放鬆的方法，到我自己體驗出的一些心得......
有時，人生中會聽到一些意見或體驗，你理智上聽懂意思，但內心尚未全然接受。可能是情商還沒成熟到能理解，是能力不足，不是故意的；可能是情商理解了，但潛意識卡住，不願接受
我說過我是靠理智過活的人，使用過多理智，情感其實還在很懵懂的狀態。每次諮商完都要花一段時間消化，還不一定能吸收，要遇到一些契機才能完全理解當時諮商師試圖告訴我的內容
種種風聲(文字內容)匯聚在一起，變成一種感覺
感覺是不需要消化的，是很容易吃進去的，於是我突然懂這些人的文字背後到底想告訴我什麼了
完全是一種頓悟的感覺，一種「喔喔喔喔！原來是這樣！原來是這樣啊......」的感覺
引導你冥想，引導你抱虛以待，輔助你把一些浮在意識表面的內容吃進深層的意識中
所以我上面才說我好像明白為什麼迷幻蘑菇能治療憂鬱症了
在醫學意義上，是重新建構腦內的連結，而感覺上就是一種引導
噗主描述好詳細
開始相信紀錄片不是唬爛了(？？