p/p4kwsj

@anonymous

偷偷說

Thu, Jan 12, 2023 11:43 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Jan 12, 2023 11:44 AM

上一噗

Thu, Jan 12, 2023 1:06 PM

天數：28
今日運動：瑜珈

Thu, Jan 12, 2023 1:16 PM

野兔
運動天數64
目標：減脂
練腿，今天分腿蹲重量拿回20kg，但試著把行程做得更完整，練完四組腳就軟了，看來之前真的拿太重反而效果不好

Thu, Jan 12, 2023 2:13 PM

這裡冰島人

大家晚安
目標：減重+鍛鍊體能
天數：18
踩了飛輪一小時+伸展！
希望能在過年前多瘦一點，才有扣打承受阿嬤的愛

Fri, Jan 13, 2023 11:24 AM

下一噗