不專心怎麼辦？10招克服注意力不集中的方法 – 析心事務所
希比奇
從町町那邊看到的文章，裡面有些小步驟是我已經有用來緩解焦慮，其他方法感覺也可以試試看
希比奇
晚點再來 memo ，如果有需要集中注意、自覺缺乏意志力的噗友可以參考 