ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Jan 8, 2023 6:08 AM
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我每次只要太餓下一餐就會暴飲暴食，
，請問旅人有什麼方法可以
阻止我不小心又暴飲暴食嗎
scone7895
Sun, Jan 8, 2023 6:09 AM
先漱口再喝一大杯水
cafe7805
Sun, Jan 8, 2023 6:09 AM
中間吃點小東西？
少量多餐？
snack4299
Sun, Jan 8, 2023 6:09 AM
提醒自己吃七分飽就好了，或是多喝點水
cod4973
Sun, Jan 8, 2023 6:10 AM
少量多餐？
ಠ_ಠ
Sun, Jan 8, 2023 6:11 AM
cod4973: 這個方法不太有效，我會越吃越餓🙅🏻♀️
celery227
Sun, Jan 8, 2023 6:11 AM
不要讓自己太餓
weasel9147
Sun, Jan 8, 2023 6:12 AM
帶一些小東西吃，讓你至少不會沒吃東西
pizza3760
Sun, Jan 8, 2023 6:16 AM
問題就是你太餓啊
ಠ_ಠ
Sun, Jan 8, 2023 6:16 AM
pizza3760: 我吃飯時間很不固定
ಠ_ಠ
Sun, Jan 8, 2023 6:17 AM
troll825: 是
giant1082
Sun, Jan 8, 2023 6:19 AM
先喝一杯甜的，我只要早上吃太少中午就會餓到吃很快很多但還是不飽，先喝點甜的緩一下會好點
cod4973
Sun, Jan 8, 2023 6:23 AM
多吃一些低GI食物？騙自己的腦袋讓自己不會感覺到餓之類的。如果還是無法解決暴飲暴食的問題也可以去看中醫。
pizza3760
Sun, Jan 8, 2023 6:26 AM
少吃影響血糖波動的食物
飯前吃跟高蛋白的壓一下
工作空檔可以喝杯豆漿或是其他你方便吃的高蛋白
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阻止我不小心又暴飲暴食嗎
少量多餐？
飯前吃跟高蛋白的壓一下
工作空檔可以喝杯豆漿或是其他你方便吃的高蛋白