168斷食效果不錯耶 若真減成了
我要跟別人講不要惹減肥各減過十公斤三次的女孩兒 嘻嘻

第一次減大概是小六?那次真青春 減了15公斤 但後來有陣子爸爸每天買炸物回來當宵夜 結果體重就快速復胖回去了ww

第二次大概是出社會時候公司在13樓 工作累了就去爬一下 那時瘦很快
可是後來換工作沒那種樓梯了 外加覺得生活累 大概花了五六年又慢慢復胖了ww

最近一次是在家裡接案 時間較彈性了 有時間就去爬山 去年大概是我運動次數最多的一次.....?呼吸真也比較舒服 不像以前那麼容易感到疲累了 若有時間運動真的很不錯...

？
有人留言嗎？
168效果真的蠻顯卓的
不過我平常就是有事沒事就會一直吃零食 168算是讓我控制少吃
最後還是一定要規律運動啦 也比較不會復胖

gin1911: 被我刪了 一直瘋狂刷本來想講啥 但又不說了
不想說那就不要一直洗啊 我話還沒打完 很沒禮貌....

gin1911: 有的 最近大概早上都去爬附近的山哩