雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:38 AM
2

一月閒聊廢噗集中串 the 2023
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:41 AM
減重計畫過了三週又多一點
雖然體重看似沒動
但體脂已經比最開始少了0.9%
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:41 AM
小腹肉眼可見的變小
站著的時候已經快要沒有肉捏了
喝水療法真的有效欸各位
社交怠惰 ✜ Neko
@CatCat326
Fri, Jan 6, 2023 2:43 AM
喝水療法是什麼www
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:45 AM
社交怠惰 ✜ Neko : 在同一天之內
早上(6:30-12:00)喝兩千c.c.下午(13:00-18:00)喝兩千c.c.
經由我最近做的嘗試，在減少脂肪上面這個影響最大
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:47 AM
18:00之後就盡量不喝水了
晚上有渴就抿個一口
不然半夜會跑廁所跑到瘋掉
社交怠惰 ✜ Neko
@CatCat326
Fri, Jan 6, 2023 2:47 AM
雪山小白狐 : 超過這個時間但是一整天下來就喝了4000沒辦法嗎
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:56 AM
時間只是參考值啦WWW
不過如果是睡前喝太多水隔天會水腫到炸裂的體質，就建議晚上少喝水
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 2:57 AM
Fri, Jan 6, 2023 2:58 AM
如果沒有特別要加強減脂的話，一天喝「你現在體重*30ml」的水就足夠了，過量喝水對身體也不好喔
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 3:00 AM
不過最適合喝水的時間
其實是下面這兩個時段
早上7:00-9:00
下午14:00-17:00
一個是身體開始啟動的時間
一個是膀胱經比較活躍的時間
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 3:00 AM
Fri, Jan 6, 2023 3:01 AM
這兩個時間多喝水
身體廢物排出的速率可以達到最佳化
社交怠惰 ✜ Neko
@CatCat326
Fri, Jan 6, 2023 3:02 AM
我是睡前就會想喝水的體質（怪人
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 3:02 AM
Fri, Jan 6, 2023 3:03 AM
只要你膀胱夠有力應該沒關係吧(欸
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 6:37 AM
說真的最近狀況真的是有夠不順
不順到我覺得自己是不是有卡到什麼貧窮神或衰神
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 6:42 AM
不論在家裡還是公司
都感覺到血壓無止盡的飆升
怎麼說呢，那些事情不是解決不了
甚至不是什麼非常大的事
但累積起來的焦躁值已經突破天際
準確形容應該像是壓力鍋快爆掉吧
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 6:45 AM
看了一下要安太歲的
明明是柴不是我啊
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 7:59 AM
壓力大就好想吃生肉喔
野生動物
雪山小白狐
@fox6542
Fri, Jan 6, 2023 12:22 PM
乾我隔壁同事確診！！！！
狀態顯示：一面尖叫一面衝去洗澡
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:40 AM
水星完食無雷感想：病嬌控和地獄廚感到欣喜，我喜歡這個展開
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:41 AM
真期待下一季啊
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:42 AM
Mon, Jan 9, 2023 6:47 AM
首頁 - 桃園市立圖書館
昨天有跟柴去新開放的桃園市立圖書總館朝聖了，那是一個超棒的地方欸，我覺得我可以在裡面不吃不喝從開館待到閉館
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:43 AM
她竟然還有影音視聽區
影音視聽區欸！！！
裡面甚至還有全集的霹靂布袋戲DVD
跟一堆很經典的老動畫
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:47 AM
這些都可以去櫃檯借視聽區座位
用那些很棒的設備看
我甚至發現當天有人在看世紀末的魔術師XDDD
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 6:49 AM
然後樓下書屋賣的串串很好吃
但咬起來的口感比起團子更像甜不辣(???)
有南瓜口味跟馬鈴薯口味可以選
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 9, 2023 7:15 AM
Mon, Jan 9, 2023 7:18 AM
投鵬鵬的我真的是很難過
@surname_chikamui - 昨天看到就想笑桃園人了，卸責不意外，我新北的已經笑死 溫朗東：桃...
那個只會生氣的你們帶回去啦他沒有尛用
雪山小白狐
@fox6542
Wed, Jan 11, 2023 1:06 AM
減重班一個月ㄌ
目前體重從77.8>>74.6
體脂肪44.8>>43.7
內臟脂肪9>>8
應該還在很OK的範疇
我痛切的體會之前的代謝有多爛
雪山小白狐
@fox6542
Wed, Jan 11, 2023 1:10 AM
Wed, Jan 11, 2023 1:12 AM
我的短期目標是讓體脂肪從外太空回到平流層
說到底會開始減肥
也是為了讓身體各項指數降回正常的平均值
https://images.plurk.com/2jhvEBYphdR1JVo0i1inma.png https://images.plurk.com/5TrIhKBwN7xdvasLkFX2fT.png
雪山小白狐
@fox6542
Wed, Jan 11, 2023 1:13 AM
至少也得降回30%左右
不然我們家三高可怕的遺傳
已經漸漸朝我靠近ㄌ
我害怕
雪山小白狐
@fox6542
Wed, Jan 11, 2023 8:34 AM
記錄個語法
有這個我的坐坐小人就能增值了
@LineCrosser - #噗浪佈景 心血來潮來研究一下河道語法，後知後覺發現css可以用:has了...
雪山小白狐
@fox6542
Sat, Jan 14, 2023 3:40 AM
確...確診了
過年前時機也太糟了吧
雪山小白狐
@fox6542
Sat, Jan 14, 2023 3:42 AM
Sat, Jan 14, 2023 3:46 AM
還好我因為最近喝水的水量非常龐大
病毒被沖很淡
痛苦指數沒到很高
就是喉嚨癢癢
躺久了會有點痰那樣
雪山小白狐
@fox6542
Sat, Jan 14, 2023 3:44 AM
哭阿明天原本想去JOJO展的
這樣連我自己偷偷盤算
趁著下禮拜多2天假
跑去新北投洗瀧乃湯的計畫一起破產
哭阿
雪山小白狐
@fox6542
Sat, Jan 14, 2023 3:45 AM
唉，還是睡覺ㄅ
雪山小白狐
@fox6542
Sun, Jan 15, 2023 1:45 PM
趁著四叔外出上班
想說去看看廚房有沒有一些食物可以煮來放著，然後被不知道放了多久的米嚇到SAN值噴掉
雪山小白狐
@fox6542
Sun, Jan 15, 2023 1:46 PM
哇乾我第一次看到一杯米之中
米跟米蟲的數量一比一
整個嚇爛
雪山小白狐
@fox6542
Tue, Jan 17, 2023 4:16 AM
因為抗病毒藥的關係
今天我的食物吃起來都是苦的
雪山小白狐
@fox6542
Tue, Jan 17, 2023 4:17 AM
原本明明是很好吃的便當
雪山小白狐
@fox6542
Mon, Jan 30, 2023 2:40 AM
Mon, Jan 30, 2023 2:42 AM
總之在一堆人推坑之下
加入國際服狼師的行列
有玩蔚藍的朋友歡迎++
ID：AYZLCLME
https://images.plurk.com/1TPmOsTtGx4bCPlDjyLksp.jpg
載入新的回覆