第一次上空中瑜伽 小角落紀實

今天過得開心嗎

(筆記筆記)

結論是很好玩！！！ 我喜歡！

選擇的課堂是初學者也可以接受的難度，暖身時腳放在掛布上左右搖晃感覺很舒服～

期間配合呼吸吐納，漸漸地我覺得呼吸很順暢
平常也許久坐姿勢不良常感到胸悶呼吸氣不順，透過扭轉身體姿勢動到平常很少用到的部位，身心舒暢～

雖然有些動作因為我核心沒有練好所以做起來相對吃力，整體而言做完是很舒服的，選擇比較基礎療癒的瑜珈很適合現在的我啊～習慣以後再挑戰進階，以後也會選擇上這堂，真的很喜歡老師的引導

今天第二次上，好喜歡喔上完身體好舒服～