天氣低溫運動前應做好熱身 可減低跟腱受傷機率

PLT凍晶是透過專利製成技術經離心、滅菌、分化萃取出高濃度的純粹血小板，抽血1次可依需求製作6至20瓶，每瓶PLT凍晶瓶精準定量在10億顆血小板，常溫保存生長因子活性長達3年以上，能廣泛應用於全身各處肌腱韌帶或關節軟骨損傷的修復。以跟腱病變來說，接受PLT療法後休息幾天，之後按部就班的做肌力訓練，約2至3個月就有機會能復原。

天氣低溫導致組織延展性變差，也容易增加跟腱受傷機率，陳彥榮醫師提醒，從事各種運動前必須做好熱身運動，特別是「動態熱身」，例如打球之前開合跳、繞著場地跑3圈，跑步前則建議進行馬克操，並選擇鞋跟尖差在8至12mm的慢跑鞋，有助降低跟腱衝擊力。