[雜言紀錄][身體睡眠]
有種隨時都在餓的奇妙感覺（？

感覺是睡眠不足，最近睡不好

消化系統就感覺沒正常運作

真的是需要好好讓自己睡飽的年紀了

發現自己當天有出門一趟就容易爆睡，之後沒工作的時候也去一趟圖書館之類的好了

今天有出門工作，回家應該比較容易爆睡

不然就是要實驗看看我做完什麼事情比較容易睡著，之前是有發現自己練習心輪連線的東西連一連就容易意識放鬆飄掉（？
但這大概代表是真的有累（？
我猜類似冥想想睡覺大概是真的該睡（？
另一個方向是睡前類的運動，或是可能聽ASMR吧，惡魔執事與黑貓的APP也會根據不同的作息時間提供不同的伸展運動，那個應該也可以

昨天食量也是增加到兩倍

@ego_rain - [助眠運動/睡前放鬆舒緩運動]

ASMR

換句話說熬夜會多花錢，因為食量會比平常多一倍