(重訓相關)

這個APP真的好玩，可以記錄槓鈴的的路徑
可以看的出我被重量壓的有多亂

順順的蹲應該要長的像這樣

檢討一下昨天蹲完其實腿沒什麼太疲憊的感覺，反倒是核心的力量沒跟上，已經很想平躺了 之前看過健力國手說過核心越強，也會帶動蹲舉的力量越強，一直以來都莫名的想逃避練核心...但這樣下去不行了