空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:05 AM
4
也來跟
2023的 (dice10) 個目標
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:07 AM
1. 學會畫色圖，最近一直好想看cp色色，坑太冷只能自己上了
總之打算多練骨架多臨摹讓愛角不至於骨折
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:10 AM
2. 研究所畢業，已經想脫離論文苦海
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:11 AM
3. 著手寫大坑或完結一個中小坑，因為不確定自己會想拿哪篇開刀所以先不要說死XDD
可以的話再出一本般長義
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:12 AM
4. 繼續維持運動，改善不良的姿勢讓自己更健康。我想要左右平均的腹肌
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:17 AM
Thu, Dec 29, 2022 8:23 AM
5. 即使生活中充滿變動也好好照顧自己。想一想覺得與其塞太多可能達不到又讓人有壓力的事情，還是以這個為目標比較切合自己的需求。
總之希望自己可以在社會期許、自我追求跟休息之間盡可能平衡
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:20 AM
Thu, Dec 29, 2022 3:24 PM
講到目標設定，或者說改變自己的步驟
在諮商輔導或社工領域很常提到的是大目標的具體化，也就是把想要做的事情分解成一個個具體的小目標，讓各階段的達成更容易也更能循序漸進
因為想要馬上達到大目標的難度太高了可能會磨損熱情，所以這麼做會讓行動變得簡單一點
分享給大家
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:22 AM
改變自己或去行動是很難的事情
所以稍微有所作為其實就很棒了值得獎勵，這種對自己寬容的心態我覺得也是必要的呢
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:26 AM
Thu, Dec 29, 2022 8:26 AM
狀態比較不好的時候甚至會退回到今天有好好活著就很了不起（幹）
不過確實是如此，好好睡覺、好好吃飯、好好生活，這些都是遠比想像還要困難很多的事情
所以狀態不好的時候跟著調整一下基準線，肯定自己的努力（儘管只是原地踏步甚至倒退）也是必要的
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:30 AM
Thu, Dec 29, 2022 8:30 AM
想到之前上課還是讀教科書的時候有接收這麼一段話，就是越是說自己未來絕對不會再OO的人越是會重蹈覆轍（大概是在討論輔導治療的預後或再犯預防之類的），因為改變的過程進度條前後增減是正常的，不給自己一點餘地的話，很容易第一次破功之後就打擊太大而放棄，反而沒辦法堅持下去
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 8:33 AM
講一講就是覺得在這個大家壓力普遍很大的社會中，與其繼續逼迫不如給予一點空間（也給我自己一點XD）
不過還是希望大家的目標都能實現
天緒✺般長義難民
@Acasia0828
Thu, Dec 29, 2022 9:34 AM
今天有好好的吸空葉緒緒好了不起
神の愛を享受せよ◇蒼羽
@Ao_Hane
Thu, Dec 29, 2022 10:04 AM
第一點我還以為你是要說學會上色，看來我還是滿純潔ㄉ（
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 12:28 PM
天緒✺般長義難民 : 好啦算你有好好休息
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 12:28 PM
AwoHane: 沒有你怎麼會產生這種錯覺，你只是覺得我很純潔而已
天緒✺般長義難民
@Acasia0828
Thu, Dec 29, 2022 12:28 PM
空葉❀ : 純潔的明顯不是妳
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 12:33 PM
天緒✺般長義難民 : 想畫色圖算什麼不純潔
神の愛を享受せよ◇蒼羽
@Ao_Hane
Thu, Dec 29, 2022 1:07 PM
沒錯想畫色圖算什麼不純潔
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 1:08 PM
AwoHane: 就只是人類基本需求的延伸而已！！！
神の愛を享受せよ◇蒼羽
@Ao_Hane
Thu, Dec 29, 2022 1:09 PM
食色性也，阿們（？？？？？
Gnocchi 芙🍡
@RPPP2014
Thu, Dec 29, 2022 3:23 PM
畫色圖看色圖很重要，是人生的動力來源之一
空葉❀
@cco12222
Thu, Dec 29, 2022 3:27 PM
Gnocchi 芙🍡 : 對！！！沒有色圖怎麼活
載入新的回覆