小歿/老K
@KASIM93784
Mon, Dec 26, 2022 5:23 PM
1
健身
重訓
深蹲
今天練腿重點,減少膝蓋內夾以及別蹲的太低。最近有在考慮要不要放個假,偶爾可能還是要安排休息週,我已經連續四個月每週至少3練,大多4練。
KasimAlter/老K on Twitter
載入新的回覆
今天練腿重點,減少膝蓋內夾以及別蹲的太低。最近有在考慮要不要放個假,偶爾可能還是要安排休息週,我已經連續四個月每週至少3練,大多4練。