健身 重訓 深蹲
今天練腿重點，減少膝蓋內夾以及別蹲的太低。最近有在考慮要不要放個假，偶爾可能還是要安排休息週，我已經連續四個月每週至少3練，大多4練。

KasimAlter/老K on Twitter