中醫說有一個方法可以簡單判斷：用手摸頭，手比較冷，這樣就是身體太緊張，氣血不順暢

早上試過小湛的日間冥想，做完再用手摸頭，雖然還是手比較冷，但是比還沒做之前溫度差很多，但是過幾個小時後，手又開始變冷，等於要每天做