ライオン丸
@yllan
Fri, Dec 16, 2022 3:14 AM
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全球最母湯的飲食習慣！比反式脂肪、含糖飲料還危險？

1. 鹽不要吃太多
2. 多吃全穀物和水果
3. OMEGA-3吃太少
ライオン丸
@yllan
Fri, Dec 16, 2022 3:15 AM
高湯、麵包、油麵、魚丸裡面可能隱藏很多鹽
ライオン丸
@yllan
Fri, Dec 16, 2022 3:17 AM
鯖魚 奇牙子 亞麻籽 核桃 貝類 酪梨 豆腐 花椰菜 也有OMEGA-3
sbb
@sbbjun
Sat, Dec 17, 2022 12:21 PM
沒想到whole grain這麼厲害 = ="
sbb
@sbbjun
Sat, Dec 17, 2022 12:21 PM
這麼稀奇的東西要吃什麼比較好....
sbb
@sbbjun
Sat, Dec 17, 2022 12:22 PM
開始乖乖吃魚油...
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