定時量血壓 及早預防意外

黃啟銘醫師建議，長輩應定時測量血壓，每日建議測2次以上。首次是起床後1小時，坐下來休息5分鐘；同時應該在吃東西之前測，如果已經吃過早餐，應當在用餐過後半小時再進行測量，才能獲得較準確的結果，因為剛吃完以後血壓也會提高。第2次則是吃過晚餐半小時後，睡眠前再做測量。也要按時服用藥物，定時回診，詢問血壓狀況並進行調整。

同時不少長者是在上午起床時猝逝。黃啟銘醫師強調，心肌梗塞與中風好發時間是上午6到9時，因此需觀察晚間血壓。如果晚間血壓特別高，就需要向醫師特別說明，用藥可能需要調整，服用藥物以防範血壓暴衝，或改用長效藥物，讓血壓長時間保持穩定。