[撈][書單][疲勞身體的省力圖鑑][亞歷山大技巧]

@ego_rain - [沒力說書][疲勞身體的省力圖鑑] 讀墨電子書

因為最近打工時意識到自己的身體真的沒以前那樣年輕(?)(認知上覺得還好的活動量竟然讓自己腰酸背痛)，所以想到要看的書，老實講常常丟一些書資料然後沒看(ㄍ
看了之後才發現這本是日本的亞歷山大技巧講師寫的/畫的書，內容跟很多日本書籍一樣，簡單易懂好吸收，有圖做為輔助理解，引導和講解又很好懂，比我以前看過的亞歷山大技巧還好理解和實踐身體覺察。

到接近30歲左右真的是有差
身體狀況真的會不像以前一樣可以揮霍(?
需要更多照顧
另一方面星盤也是30歲土星回歸啊
算是身心各方面都在檢視檢討的時期

我以前翻來看的亞歷山大技巧書就沒有像這本清楚，這本有教比較好懂的方式去幫助人意識到自己身體的使用方式，以前翻的書我大概算是認知到有這個領域的東西，但是以為這只能靠亞歷山大技巧老師現場看身體來調整，這本書改變了我對這個技巧的印象。

+

@ego_rain - [雜言］[工作][心理] 補償心態的熬夜不想睡（雖然還是有睡著），然後肌肉酸痛，...