［運動相關］
七日挑戰Day 5

15分鐘 椅子上練馬甲線｜方便又有效訓練腹部線條｜不傷腰背｜適合在任何環境下練習🫶

18分鐘 初學者之站立式練腹肌｜緊緻腹部線條｜有助增強核心力量提升運動表現| 跟我堅持14天吧💋

感覺能跟上了
雖然敗在平衡感很差wwww
腰間肉感覺有少一點ㄌ，除了練肚子之外今天的運動感覺還能練臀跟腿

機器狼今天很想睡覺呢汪