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蔬菜烹調(二)
42香煎火上鍋、43黃金金針菇培根蛋麵、44秋日奢華甜點沙拉、45海底雞香青椒條、46無水白蘿蔔鍋、47紅蘿蔔拌奶油乳酪、48炸蓮藕鑲明太子、49鹽麴漬青花菜梗、50烘焙紙烤蔬菜、51花椰菜咕嚕煮、52胡蘿蔔拌奶油乳酪、53黑胡椒炒青椒竹輪、54香油煎夏季蔬菜、55微波融化蒸茄子、56彩蔬章魚沙拉、57味噌高湯高麗菜絲、58美容沙拉搭配、59自炊野菜魚肉盤、60減重金針菇番茄、61起司橄欖油烤雞蔬菜
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42,香煎火上鍋
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魚漿夫婦:
【材料】(4人份)
高麗菜1/2顆、馬鈴薯300g、紅蘿蔔300g、洋蔥1個、培根200~220g、蒜頭3片、橄欖油(煎)適量、法式高湯粉1大匙、水1400cc、鹽1小匙少一點、黑胡椒適量、顆粒黃芥末適量

★點綴:乾燥巴西里適量
☆轉味:起司粉
所有的蔬菜跟培根煎得焦香就可以,當然焦的程度自己判斷,覺得哪個程度比較健康都可以。另外別擔心油太多,煎好後放一起煮時,把油撈起來即可。大約燉5分鐘
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43,黃金金針菇培根蛋麵
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44,秋日奢華甜點沙拉
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45,海底雞香青椒條
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46,無水白蘿蔔鍋
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魚漿夫婦:想要多一點水份的話,白蘿蔔可以多100公克。晚上先把料準備好,用保鮮盒冰起來,這邊有點偷吃步,就是有點怕說冰了之後變乾,所以在白蘿蔔那邊有灑點水,維持鮮度。

隔天早上放在陶鍋裡面慢燉,一樣20分鐘後就是無水白蘿蔔鍋囉。適合搭白飯。
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47,紅蘿蔔拌奶油乳酪
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48,炸蓮藕鑲明太子
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49,鹽麴漬青花菜梗

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50,烘焙紙烤蔬菜
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51,花椰菜咕嚕煮
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52,胡蘿蔔拌奶油乳酪
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53,黑胡椒炒青椒竹輪
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54,香油煎夏季蔬菜
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55,微波融化蒸茄子
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56,彩蔬章魚沙拉
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57,味噌高湯高麗菜絲
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58,美容沙拉搭配
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59,自炊野菜魚肉盤
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60,減重金針菇番茄
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61,起司橄欖油烤雞蔬菜
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