蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Sun, Dec 4, 2022 1:45 PM
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我今天下午做這個
現在晚上站起來就覺得被砍腳後跟
貼牆拉筋
將前腳腳趾按壓在牆上、腳跟頂地，身體重心慢慢向牆推來拉展後側腿部肌肉。
麻乃木🏰奇奇蒂蒂😭
@HasebePink
Sun, Dec 4, 2022 1:46 PM
這麼有感嗎!!!
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Sun, Dec 4, 2022 1:47 PM
麻乃木🏰奇奇蒂蒂😭
: 我太緊了..................完全無法貼牆..................好痛欸....
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Sun, Dec 4, 2022 1:47 PM
我中午前還躺了一個小時按摩椅按過了 拉筋還是哇哇叫
Harry Lockhart
@applecandy92
Sun, Dec 4, 2022 1:49 PM
按摩椅沒用😂😂😂😂😂😂
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Sun, Dec 4, 2022 1:49 PM
Harry Lockhart
: 有把腳按軟XDDDD
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Sun, Dec 4, 2022 1:50 PM
肩頸有變軟
小銀喵 (第六十一驅逐隊
@banandginji
Sun, Dec 4, 2022 3:43 PM
聽起來好可怕XDD
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現在晚上站起來就覺得被砍腳後跟
貼牆拉筋
將前腳腳趾按壓在牆上、腳跟頂地，身體重心慢慢向牆推來拉展後側腿部肌肉。