一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 2:52 PM
既然都要散熱，不如我就來做個下禮拜的簡報吧~也許咻一下就做完禮拜六就可以高枕無憂去看電影了
Hey Man BOT
@hmystgot
Wed, Nov 30, 2022 2:52 PM
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 3:59 PM
沒有咻一下就做完，但我草稿大概寫好了
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:00 PM
先講關於情緒的基本認識，包含艾克曼的六種分類還有波士納的四個象限，中間再穿插腦筋急轉彎，反正這個這麼富有教育意涵(???
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:04 PM
Wed, Nov 30, 2022 4:11 PM
再來是壓力/焦慮的基本認識，還是會講一點生理的東西，杏仁核下視丘腎上腺壓力賀爾蒙如何作用，然後壓力/焦慮所引發的本能反應
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:05 PM
接著導進常見的實務經驗做案例分享，然後要鼓勵學員們把「他們的前額葉還沒成熟」當咒語背起來
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:09 PM
再從案例分享去講認知脫鉤和策略應用，這裡要強調各種感覺都是必要且正常的，我們越是歡迎越不會被感覺給主宰
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:10 PM
最後用快樂噴發體驗結束演講～
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:11 PM
Wed, Nov 30, 2022 4:29 PM
想想對方沒有要求要提供簡報是不是我可以...不可以！！！不做簡報的話我就要唸稿了（做了也是念啊
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:14 PM
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一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:15 PM
講一點白天工作遇到的事
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:17 PM
這週來的新同學們想要馬上可以談但對於晤談關係裡投注承諾又很有疑慮...不是啊，你們的承諾、願意維持每週一次的穩定晤談才會是這個晤談有效的原因啊！我們真的沒有那麼神奇可以讓你說說就好了捏？
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:23 PM
我先說這是我個人能力不足，工作上在固定晤談外的銅鋰鋅含量是不多的，即使固定晤談也是有限的，大概就是時間一到就關緊水龍頭那樣沒有無限供應這回事。再加上現在各種文書行政要趕年底，我能夠提供的服務只剩下問題解決取向的策略了
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:24 PM
我希望學生們可以受到完善的服務，而不是我們講到一半我就被其他工作cue走好嗎
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:28 PM
總之，每一個人的心力資源都是有限的，這是基本的認知；然後再來決定哪些要投注比較多哪些可以暫緩。不然我也是超貪心的人啊，什麼都想要，就這樣縱慾(?)快一年才發現原來折騰自己的就是自己啊
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:34 PM
沒事，只是對於為難自己的最終是自己這件事有比較多的體悟(???)但接下來我一定還會打著什麼挑戰自己極限、學習新的知識啊什麼的繼續折騰自己，沒辦法不這麼做簡直覺得自己是一條死魚(???
一岸白水
@maxineemu
Wed, Nov 30, 2022 4:35 PM
今天很多值得開心的事，其中一件是我十月份的兼差終於入帳了，剛好可以付本本的錢然後再買一些小東西犒賞自己（又買！
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