ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 30, 2022 10:32 AM
2022減肥日記
第91天，11/30
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第90天，11/29 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 10:32 AM
Wed, Nov 30, 2022 6:09 PM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：67.2
三餐照片：下班又跟朋友去吃熱炒
滑蛋蝦仁，空心菜，鐵板牛，蚵仔湯，烤鯖魚，白飯，大概1碗料+1碗菜飯+半杯果汁
睡前體重：68.8
飲水量：2000
168：✅1630-0000
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 10:37 AM
感覺好像有點打破平衡了（？）
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 5:07 PM
才剛想說有降，卻又吃了熱炒超過熱量
粗估隔天少吃個100大卡安慰一下自己...明天上限1400大卡哈
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：67.2
三餐照片：下班又跟朋友去吃熱炒
滑蛋蝦仁，空心菜，鐵板牛，蚵仔湯，烤鯖魚，白飯，大概1碗料+1碗菜飯+半杯果汁
睡前體重：68.8
飲水量：2000
168：✅1630-0000
粗估隔天少吃個100大卡安慰一下自己...明天上限1400大卡哈