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@anonymous
偷偷說
Tue, Nov 29, 2022 6:19 AM
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空堂在圖書館趴著午睡，常常都會睡到很不舒服，一直醒來但是換個趴姿又可以繼續睡，但是腦袋會睡到很昏沉，也有做夢
雖然也算是有睡但睡的不太好，有沒有旅人有類似經驗？
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Tue, Nov 29, 2022 6:19 AM
平常晚上睡眠品質蠻好的，失眠比較少，通常一覺到天亮
olive662
Tue, Nov 29, 2022 6:21 AM
躺著睡
camel7070
Tue, Nov 29, 2022 6:24 AM
趴睡呼吸道不暢通睡不好正常
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Tue, Nov 29, 2022 6:25 AM
olive662: 我為了這個空堂還會帶一個小香蕉睡枕， 真的差點就要帶棉被去躺
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Tue, Nov 29, 2022 6:26 AM
camel7070: 記得以前國高中比較沒這個問題，學期初時好像也還好，最近每次睡都這樣
salad4621
Tue, Nov 29, 2022 6:26 AM
建議不要用這個姿勢睡
在枱上趴着睡是最傷身體的姿勢
頸椎盤椎承受最大負重，長時間可致頸椎移位過直或 椎間盤突出等等
再久一點就不是缺氧這麼簡單 腰痛很難受
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Tue, Nov 29, 2022 6:26 AM
還會很想放屁
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Tue, Nov 29, 2022 6:27 AM
salad4621: 還好一個禮拜只有一次空堂（但下學期好像也有 ）還是下次就不要睡ㄌ 希望我晚上都睡眠充足
eagle1124
Tue, Nov 29, 2022 6:28 AM
學校有沒有靠背椅，可以靠著睡
趴著睡腦氧量變很低
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Tue, Nov 29, 2022 6:30 AM
eagle1124: 好像有，但我其實不習慣靠著睡⋯總覺得很沒安心感
salad4621
Tue, Nov 29, 2022 6:31 AM
Google 一下就知道這姿勢多恐怖
我知道腰痛原因後都坐直睡
胸前抱一下東西會比較有安全感
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Tue, Nov 29, 2022 7:08 AM
salad4621: 感謝各位建議 會嘗試看看靠睡ㄉ
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