早睡日記 Day 115


有感於自己作息真的過於糟糕，決定來試試看發噗強迫自己去早點睡覺的方法
1個月內的目標：00:30躺床，禁止再滑手機（尚未成功
終極目標：00:00睡，08:00起床（甚至更早

噗主會每天盡量在23:30~00:00之間發噗，提醒自己要準備睡覺了
看車票晚了
歡迎也想調作息的旅人加入
一起早點睡覺吧

隔天的

ಠ_ಠ - #早睡日記 Day 116 有感於自己作息真的過於糟糕，決定來試試看發噗強迫自己去早點睡覺的...

solar5285: 蛙蛙也太快！！！
而且是新的蛙蛙表符

好澡

我會用這兩個狐狸表符
是放下手機的時間（今天03:30）
是從床上離開去盥洗的時間（今天10:20）
一定會誠實紀錄

救命越來越晚

真的越來越晚了

OREO來了 但還沒 在摸一下再來洗洗睡

ಠ_ಠ: 其實一直都有就是沒用

奶油報到，今天要早點睡！

段考前真的好忙（或是因為我剛剛都在玩）
應該晚上先做到一個段落 明天早上早點起來！

勝利貓貓報到
今天發生了我的錢不見ㄉ悲慘事件
雖然只是少少的但這可是我要活到月底的錢啊
今天暫時還沒有睡意，不過明天早上不用上課很開心
等下玩個遊戲再睡覺好了

又漏好幾天耶
但反正這幾天都睡超醜的實在不忍直視

1:40
4:00一定起床！！！！！

喔...晚了 大家晚安 ><

4:25

2:00-7:00

0200-0800

勝利貓貓起床
今天04：30-09：30
我真的擔心到睡不著，睡眠時間直接爆炸呢
而且外面太吵了我睡不好

結果奶油爆睡（艸
00:40
21:45

0100-0810 畢竟還是上班日

麻糬來了～
5:9 9:6

dwarf2613: 怎麼會掉錢了？

來了！

ಠ_ಠ - #早睡日記 Day 116 有感於自己作息真的過於糟糕，決定來試試看發噗強迫自己去早點睡覺的...

（麻糬的修復肚子之旅？）

今天消化內科回診，醫生一得知婦科手術發現大腸沾黏，整個人都不好了（？
“你大腸鏡是檢查內部的，那外部沾黏是因為之前手術還是你子宮內膜異位症引起的吧？”
“我…這是第一次動手術…”
（那就是子宮內膜異位症引起的）
“婦產科沒清嗎？”
“沒有”（婦產科醫生就不敢清阿……）
“那就繼續觀察”



今天下午術後修復瑜伽課時，跟老師（也是淋巴水腫治療師）提及腸沾黏，治療師提到可以試試內臟筋膜鬆動術（屬物理治療，徒手治療），搭配你自己運動，減少沾黏狀況。
（物理治療診所有子宮肌瘤手術個案就是有進行這項+自己努力練習運動，術後淋巴水腫狀況消除）