Lukas
@balancedlife
Wed, Nov 23, 2022 11:19 AM
為何我的下犬式會這麼累...沒辦法有v啊～
喜拿喜拿
@cinnacinna
Wed, Nov 23, 2022 11:35 AM
哪邊緊？
Lukas
@balancedlife
Wed, Nov 23, 2022 11:35 AM
是膝蓋會彎
喜拿喜拿
@cinnacinna
Wed, Nov 23, 2022 11:37 AM
那就是腿後側太緊，可以感受一下是哪邊
Lukas
@balancedlife
Wed, Nov 23, 2022 11:38 AM
感受到手很痠....🤣🤣🤣
我還是不能做完重訓去玩瑜伽🫣🫣🫣
喜拿喜拿
@cinnacinna
Wed, Nov 23, 2022 11:41 AM
手酸是重訓的緣故吧！
Lukas
@balancedlife
Wed, Nov 23, 2022 11:42 AM
是我不會下犬式...我沒辦法腳跟著地..
喜拿喜拿
@cinnacinna
Wed, Nov 23, 2022 11:43 AM
那不是不會，是你需要天天拉筋
Lukas
@balancedlife
Wed, Nov 23, 2022 11:44 AM
筋很硬就是沒辦法跪🤣🤣🤣
*毒蘋果*
@AstonOlivia
Wed, Nov 23, 2022 4:48 PM
Lukas
: 因為你都沒有拉啊⋯⋯
skyring
@skyring
Thu, Nov 24, 2022 2:25 AM
你就很硬呀~沒有彈性的身體 XDDD
skyring
@skyring
Thu, Nov 24, 2022 2:25 AM
不過能上重訓又去瑜珈 真是開心呀!
Lukas
@balancedlife
Thu, Nov 24, 2022 2:27 AM
那是過動兒的行為
喜拿喜拿
@cinnacinna
Thu, Nov 24, 2022 2:27 AM
我也會這樣啊哈哈
Lukas
@balancedlife
Thu, Nov 24, 2022 2:32 AM
上重訓應該是要有氧...瑜伽比較伸展及拉長肌肉...應該不建議重訓完做瑜伽
喜拿喜拿
@cinnacinna
Thu, Nov 24, 2022 2:41 AM
我只是愛瑜珈而已XD
*毒蘋果*
@AstonOlivia
Thu, Nov 24, 2022 2:49 AM
Lukas
: 會這樣建議的通常沒有在運動XD
喜拿喜拿
@cinnacinna
Thu, Nov 24, 2022 2:50 AM
拉筋超爽的 小久久趕快來加入 下犬式的話老師也可以幫你壓背喔 爽度提升
Lukas
@balancedlife
Thu, Nov 24, 2022 2:52 AM
喜拿喜拿
: 疊在上面的意思嗎？😳😳😳
喜拿喜拿
@cinnacinna
Thu, Nov 24, 2022 2:58 AM
用手好嗎www 不要瑟瑟
skyring
@skyring
Thu, Nov 24, 2022 3:22 AM
載入新的回覆
我還是不能做完重訓去玩瑜伽🫣🫣🫣