我被拖去參加社交性值的球賽
很不幸的剛好撞到月經第2、3天
為了當天不要丟臉
當周每天運動到流汗
前兩天吃牛肉
不吃中醫歸類上比較寒的食物
不吃糖不吃冰
成功調整到除了在流血以外身體一切如常
以往的腰酸腹痛怕冷通通沒有
體力也蠻不錯的

今天可以喝冰奶茶了耶 ！

一週就有這樣成效滿厲害的XD
我運動幾年了健康飲食也有一年多
雖然大致上有改善而且體力進步中
但是偶爾還是會經痛（直接靠止痛藥解決）