看到有人說自己的社交恐懼在吃了藥之後好了七成，為什麼我看的那家說這種不能靠吃藥，只能靠心理諮商 ？？

(心理諮商不吃健保，也比較貴，就被勸退了。放棄治療)

請問有類似情況的旅人也有靠吃藥好起來的嗎，還真的只能靠諮商 ，我是真的想治，但是經濟不好……

我是吃藥好起來ㄉ 不過好一點而已
只是從恐懼到適應

吃藥可能是開抗焦慮藥物輔助？但是每個人情況不同，建議給醫生評估後再討論療程。

bread4369: 旅人還在過程是嗎 ，祝康復。
所以藥只是輔助

lord9998:
原來，我去的那家是說靠藥沒有用，
建議我不要用藥

建議完全不用藥的感覺很不可靠啊

社交恐懼吃藥會好？？
覺得就算吃了心情平穩也不一定就會變得能社交…
還是要看情況吧

也有稍微提到焦慮方面的事情，結果醫生說沒有很嚴重(到無法自理)就不需要治療，當下聽到的我整個人大寫問號。意思是要等到那時候再治療嗎，不是應該提早治療嗎，拖到那時候就來不及了吧 ？

ant3705: 我自己也不覺得只靠藥就能夠治好，所以聽到有人說吃藥好了七成的時候很吃驚

我不知道，我也只看了一家(金錢有限)，那家是說這種靠諮商比較好，然後不建議我領藥(可以選領或不領)，醫生那時候是判斷我不需要用藥，所以不建議領

如果是真的血清素或腎上腺素之類的分泌異常導致的，吃藥效果才會比較好？

不知道，好苦惱……，我社恐是網路交流ok(一對一不行)，現實是連點餐都不敢，外食只敢吃超商(結帳基本不需要對話)，工作面試根本做不到，但我又不想當家裡蹲，只靠接委託的錢也真的有限……，諮商貴又必須長期，真的有想過如果治不好的話就要去自殺(抱歉，很缺德)，

不跟家裡拿錢是因為覺得家人不會相信，他們價值觀很陳舊，覺得精神疾病就是腦袋有洞，真心不敢跟他們講自己有社恐

雖然說這類的藥確實是能不吃就不要吃比較好啦
我自己是覺得面對社交會焦慮恐懼是難免的，但是也不一定說吃藥平穩後就能正常社交
不如說噗主希望能夠進行到什麼程度的社交？
是能稍微寒暄一下的程度？還是能閒話家常地聊天？
又或是只要能進行對話或是面對人不會感到恐懼就好？
就算解決了焦慮的問題，在根本上還是要有些社交的技能……
這就有點像沒mp喝水補魔但卻沒點技能這樣(？

curry5578: 原來，那我的情況好像不太一樣……

懂工作面試XD
面試跟點餐本來就是不同等級的，做不到很正常
我也很怕面試，也不太擅長點餐，但也不知道是從什麼時候開始就覺得還好，至少點餐能夠做到了
可能後來有一種不做不行，遲早都會一個人不能依靠別人的心態去逼自己做到這些吧

經濟上沒辦法負擔諮商費用的話，嘗試看一些相關的書幫助自己也可以的，試著寫一些日記來記錄自己什麼狀況下會有哪些反應，從書裡找一些也許自己沒注意過的觀點，慢慢跟自己對話尋找改善方式。
然後書要挑自己看的下去的，有些讀一半如果感覺對自己來說像毒雞湯，就別讀了趕快換一本，改變也最好一次一小小小點就好，不要勉強自己，試了不舒服就好好休息幾天恢復了再試其他的。

這裡是希望至少能夠和人正常的對話，但其實我不知道正常人和人們的講話心態是怎麼樣的，一般人和人們講話時也會緊張的樣子(聽朋友說的)，

怎麼說呢，人們向我搭話的話，我是能開口的，不過會因為慌張說錯話(例如被問路的時候，會不小心回答成反方向)，思考容易卡住，導致對話不成立。

然後要由我主動向他人搭話的話，一般我是能不做就儘量避免，被逼的時候還是能夠主動，只是心理準備會又臭又長，常常錯失搭話時機。即使成功主動講話，每次做完這些都還是會手抖，或是產生嚴重後悔，然後下次就會變得更不敢講話。

不過有熟人陪的話，主動搭話成功率會上升到六成(？)，但是總不能連面試都帶熟人去(也帶不進去)。基本上光是想到要面對面試，還有路上的其他陌生人，就被勸退了。

想要好到能一個人去面試的程度，不然這樣好像永遠沒完沒了

curry5578: 我也有嘗試讓自己好轉，但感覺好像越來糟糕 ，也有嘗試開導自己或自我暗示，但好像從根本就對自己沒信心，無論怎麼想都好像只是藉口……。

我社恐是從國中就有點察覺，但我想說放著不管應該不要緊，想說應該會越來越好。然後到了高中還沒好，開始有點危機意識，不過那陣子因為有粉絲，所以狀況一度好了很多，正覺得自己會好起來的時候，到了大學，因為專題的事情，又遇到爛組員，壓力很大，也壓榨到自己的創作時間，沒有在創作的人沒有價值，所以粉絲也消失了，不知道是不是因為沒有粉絲的肯定，間接導致自己更沒信心，社恐好像也有越來越嚴重的錯覺，

感覺到自己從國中到現在都一樣，拖了這麼久也很絕望，家人也不認同，靠自己的程度又有限

ಠ_ಠ：〈然後要由我主動向他人搭話的話，一般我是能不做就儘量避免，被逼的時候還是能夠主動，只是心理準備會又臭又長，常常錯失搭話時機。即使成功主動講話，每次做完這些都還是會手抖，或是產生嚴重後悔，然後下次就會變得更不敢講話。〉

這一段我跟噗主超像，但自從開始藥物治療後，我覺得身體的反應不會那麼大，不會手抖或是心跳超快之類，相對的對精神也不會衝擊這麼大，會減少餘悸猶存的感覺。
只是想說藥物有一定的作用，看書讓自己克服焦慮的原因也不錯，噗主會更好的

leek7880: 天啊，真的嗎！謝謝旅人分享 ！！！

可能我之後再換一家試試 ，
之前的那家只有要我去做他們的諮商

也謝謝其他旅人建議，這邊暫時先湊錢再說 ……

(但是湊錢壓力也好大，家人一直覺得我不去工作，我委託的錢要拿去看醫生，也不能給他們，跟他們講實情，也只會覺得我是在找不去工作的藉口，真的有點要瘋掉……。)

說是感冒生病呢？
拿到藥就另外裝在藥盒裡這樣？

ant3705: 謝謝旅人建議 ，

不過只是感冒生病的話不影響工作，
說是為了治療不去工作實在是說不通。

(然後就扯到父母的問題了，抱歉有點長。父母在我上幼稚園前就離婚了，然後主要是我祖母對我很有意見，認為我和媽媽一樣是妓女、畜生，以前只要生病待在家裡就會被說是在裝病，說我媽以前也是像這樣裝病在家都不工作，所以說是生病不能工作是絕對行不通的，更別說是精神疾病，她覺得那是腦袋有洞)

抱歉毛好多 ……

抱抱噗主，覺得噗主一直都有在自我觀察，雖然嘗試的結果有時候好像讓自己更退後，但其實每次試錯都會累積一些經驗，有一天這些經驗可能就會在沒想過的地方派上用場了。
然後我自己是覺得極端藥派跟極端諮商派都不太好，醫生派系還滿多的，原本的如果不適合可以換一家試試看，也可以跟醫生溝通用藥的頻率跟方式。

curry5578: 好，謝謝旅人！
我也希望那些嘗試是有意義的 。

這邊基本上連看醫生都要朋友陪，自己根本不敢去，
所以那時候是找朋友能夠去的診所，
預算也有限，希望能找到好的