ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 16, 2022 4:47 PM
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152/52 真的算胖嗎
之前的體重都控制在42~45左右，但這半年因為學測的關係體重加重了很多，人生中第一次那麼重...
ಠ_ಠ
Wed, Nov 16, 2022 4:47 PM
被家人說自己又矮又胖真的好崩潰
已經斷食兩天了但沒有什麼變化，好想🐭
mars3194
Wed, Nov 16, 2022 4:48 PM
胖不胖我覺得是看體脂
sheep4767
Wed, Nov 16, 2022 4:48 PM
同上，看體脂
snack9416
Wed, Nov 16, 2022 4:48 PM
斷食兩天本來就不會瘦
horse6123
Wed, Nov 16, 2022 4:48 PM
我跟噗主差不多重，我自己是不覺得
但胖不胖是看體脂比較準吧
moon4857
Wed, Nov 16, 2022 4:49 PM
我155/50的時候也還是被家人說又矮又胖
所以我變得更胖讓他們知道什麼叫做胖
ಠ_ಠ
Wed, Nov 16, 2022 4:49 PM
體脂沒記錯好像是27左右 BMI好像22
moon4857
Wed, Nov 16, 2022 4:50 PM
女生體脂28以下我都覺得很健康正常
giant9105
Wed, Nov 16, 2022 4:50 PM
還好吧 就正常
只是如果你家人硬要跟以前比 當然就是比較胖
goose923
Wed, Nov 16, 2022 4:51 PM
先抱抱噗主
旅人高中的時候也是維持在45以下
然後到學測前爆肥到53公斤
好多朋友看到我說像腫起來一樣
那時候一邊控制飲食加一點規律運動
大概3-4個月就瘦回到44公斤了
goose923
Wed, Nov 16, 2022 4:52 PM
因為考試壓力大的體重爆增通常都是脂肪居多
長久下來影響健康 但相對也比較好瘦
如果噗主對自己現在的狀態感到不自信的話
就認真的去改善吧！
salad134
Wed, Nov 16, 2022 4:52 PM
圖呢 說數字有個毛意義
prince9912
Wed, Nov 16, 2022 4:53 PM
還好啦，基本上學測完會爆瘦
lion5527
Wed, Nov 16, 2022 4:53 PM
我154/47 會覺得自己腿跟手臂還是比較肉，但是從58掉下來後就真的會覺得自己以前把自己搞太胖了，至少視覺上我不會覺得好看的衣服穿上身上可以有修飾效果，
但羞辱效果明顯
然後噗主不要期待斷食兩天會瘦，斷食後吃東西復胖更慘，運動還比較實際
lion5527
Wed, Nov 16, 2022 4:55 PM
然後壓力是真的會讓人急速發胖
prawn1931
Wed, Nov 16, 2022 4:57 PM
先不說這根本就還好
半年胖起來兩天就想有變化
你想想真的合理嗎
chick2235
Wed, Nov 16, 2022 4:57 PM
普通吧
pizza7915
Wed, Nov 16, 2022 5:13 PM
普通偏瘦的說
pizza7915
Wed, Nov 16, 2022 5:15 PM
goose923
Wed, Nov 16, 2022 5:17 PM
22.5不算普通偏瘦吧，頂多普通
pizza7915
Wed, Nov 16, 2022 5:18 PM
goose923: 跟「大家的平均BMI」比較的
goose923
Wed, Nov 16, 2022 5:21 PM
pizza7915: 可以問大家的BMI是多少嗎
pizza7915
Wed, Nov 16, 2022 5:28 PM
goose923: 那張圖裡面有寫平均～不過他說目前一百多人測，感覺不算太多
goose923
Wed, Nov 16, 2022 5:36 PM
pizza7915: 個人認為
多數人有體重困擾才會去測BMI
所以那個BMI數值偏高是正常的
prawn1931
Wed, Nov 16, 2022 5:39 PM
BMI是醫學上一個用來判定會不會有顯著提升某些疾病風險的判準之一
說是「測」，但其實那就是身高體重代進去一個公式而已
應該是從統計資料去設計出來的公式
這些判準跟大眾審美的胖瘦不一定重合
也沒有什麼偏重的人才會去算BMI的道理
只要有身高體重都可以算一算，需要增肌的人也會算
prawn1931
Wed, Nov 16, 2022 5:40 PM
總之目前是知道22.5沒有什麼顯著風險
但是認為好不好看則還有很多其他因素
例如說體脂率
但是其實體脂率也未必準，因為脂肪的分布也會影響視覺效果
goose923
Wed, Nov 16, 2022 5:43 PM
prawn1931: 旅人說的很有道理
但我的意思是對自己的體重沒有困惑的人
基本上不太會去使用BMI計算網站
然後增肌的部分在體脂上比較有明顯差異
所以在這個地方就不列入考量
prawn1931
Wed, Nov 16, 2022 5:45 PM
那這樣應該是說偏瘦跟偏胖的人會去測才對
增肌不會只有影響體脂喔
我有認識很瘦辛苦增重的人，初期根本不在意增脂還是肌
就是體重要增上去讓BMI到正常範圍
prawn1931
Wed, Nov 16, 2022 5:49 PM
不過不管怎麼樣，我是覺得在健康範圍內
最好是不要太過在意別人認為的胖瘦
也盡量別把自己認定的胖瘦加在別人身上
這樣對彼此心理比較健康
因為壓力發胖是不正常現象
建議噗主不要想著減肥
而是看看飲食運動作息怎樣可以調整得更健康
有健康好用的身體你也會比較喜歡自己而不會太糾結怎樣算瘦、自己有沒有達到那個標準
畢竟如果都是審美標準不是科學標準的話要極端下去根本無窮無盡
raisin840
Wed, Nov 16, 2022 5:51 PM
請不要斷食喔 嚴重的話會膽結石 超痛
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之前的體重都控制在42~45左右，但這半年因為學測的關係體重加重了很多，人生中第一次那麼重...
已經斷食兩天了但沒有什麼變化，好想🐭
所以我變得更胖讓他們知道什麼叫做胖只是如果你家人硬要跟以前比 當然就是比較胖
旅人高中的時候也是維持在45以下
然後到學測前爆肥到53公斤
好多朋友看到我說像腫起來一樣
那時候一邊控制飲食加一點規律運動
大概3-4個月就瘦回到44公斤了
長久下來影響健康 但相對也比較好瘦
如果噗主對自己現在的狀態感到不自信的話
就認真的去改善吧！
但羞辱效果明顯然後噗主不要期待斷食兩天會瘦，斷食後吃東西復胖更慘，運動還比較實際
半年胖起來兩天就想有變化
你想想真的合理嗎
普通偏瘦的說
多數人有體重困擾才會去測BMI
所以那個BMI數值偏高是正常的
說是「測」，但其實那就是身高體重代進去一個公式而已
應該是從統計資料去設計出來的公式
這些判準跟大眾審美的胖瘦不一定重合
也沒有什麼偏重的人才會去算BMI的道理
只要有身高體重都可以算一算，需要增肌的人也會算
但是認為好不好看則還有很多其他因素
例如說體脂率
但是其實體脂率也未必準，因為脂肪的分布也會影響視覺效果
但我的意思是對自己的體重沒有困惑的人
基本上不太會去使用BMI計算網站
然後增肌的部分在體脂上比較有明顯差異
所以在這個地方就不列入考量
增肌不會只有影響體脂喔
我有認識很瘦辛苦增重的人，初期根本不在意增脂還是肌
就是體重要增上去讓BMI到正常範圍
最好是不要太過在意別人認為的胖瘦
也盡量別把自己認定的胖瘦加在別人身上
這樣對彼此心理比較健康
因為壓力發胖是不正常現象
建議噗主不要想著減肥
而是看看飲食運動作息怎樣可以調整得更健康
有健康好用的身體你也會比較喜歡自己而不會太糾結怎樣算瘦、自己有沒有達到那個標準
畢竟如果都是審美標準不是科學標準的話要極端下去根本無窮無盡