米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 3:56 PM
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分享一下偶爾會被救贖到的文字
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 3:57 PM
不是什麼開心的事 幾乎沒有人每天開心的吧
但如果學不會分辨別人跟自己的情緒
也很容易被別人影響
建議不要看
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:03 PM
主要只想分享這兩張
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:03 PM
1. 傷害跟敷衍
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:04 PM
我跟圖上的人完全相反
我已經可以很清楚意識到我是不是在傷害別人 跟 我有沒有在敷衍別人了
第二點我想大家應該也可以吧，只是不想承認
但我從以前就是大方承認派（？
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:05 PM
我常常會直接說「對，我沒在聽」
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:06 PM
因為我有沒在聽也能接續話題的方法
所以我可以任性的沒在聽（？
反正只要能接續話題就好了對吧
大部分會說話說個不停的人只是在抱怨，一半在追求認同感
試圖找到一個人支持自己的想法
所以這種時候就算沒在聽也沒關係
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:08 PM
至於傷害的部分可能就像他說的
比較難自己察覺到
但我是那種 除非我被傷害不然我不會隨便刺出去的類型 吧 嗎
傷害包含但不受限於物理還是心理，只要造成任何不快或影響就是一種傷害了
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:10 PM
大部分的人會在沒自覺的情況下傷害別人
這件事有一個前提
就是對方大概也沒自覺被傷害了
一腳踏進別人的情緒裡之後就跟上賭桌一樣
永遠只有莊家贏
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:31 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:54 PM
每次被自己情緒海嘯的時候都會突然很抽離欸
從自己的情緒裡面另類抽離
這種壓力誰受得了啊 但我就是在受的那個人啊
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:32 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:54 PM
看著開著的門就是不走進去
外面情緒天氣狂風暴雨
我就是看著那個開著往室內躲雨的門走不進去
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:37 PM
自己不放過自己跟別人不放過你是兩回事，知道自己在什麼情況下正在被傷害的話
就能知道自己什麼情況是在傷害別人
大概就是這樣
多跟自己對話就可以了 自己跟自己說話可以說半天
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:37 PM
2.犧牲
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:38 PM
好喜歡第二句
「我本來是淋雨的，你非要給我撐傘，我會走不快，你也會淋濕。」
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:40 PM
但我喜歡這句話大概也是因為被安撫到了吧
這已經是在知道自己傷害別人了之後才會補充的
第一句話才是最原始想被表達的
「我討厭有人為我犧牲」
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:41 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:40 PM
後面都是舉例而已
舉例之後發現太兇
只好用第二句補充+試圖緩和氣氛
於是那些刺就被溫柔包裝了
即便那些刺還在那裡
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:42 PM
除了那句「我討厭別人為我犧牲」之外
後面的全部都是為了緩和這句直白的句子造成的氣氛而說的
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:42 PM
但其實討厭不需要理由
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:43 PM
討厭就是討厭
喜歡就是喜歡
喜歡一個東西可以沒有理由
討厭也是一樣
我沒有被這句話刺傷但我還是被安慰了
為什麼呢
因為我把其他情況投射到這句話上
然後被安慰了
委婉的那種
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:44 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:55 PM
這就是 我跟自己對話後得出的結論
所以我很喜歡這一段被節錄出來
因為我被拯救了
從我現在也許想不起來的故事裡被拯救出來
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:45 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:55 PM
「為我放棄什麼，我不需要。」
對 因為那是你自願的
你以為我需要，但我不要
你的犧牲只是在滿足你自己的慾望，不是我的
所以我可以不要
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:46 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:56 PM
不是自己的東西為什麼要往自己身上攬？
不要就是不要
而且也太麻煩了
憑什麼要我滿足你的慾望
你以為你的犧牲奉獻是在成全我
但你只是在滿足你自己，還逼著我對你說謝謝
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:47 PM
然而這些話太真太直白太無法讓人接受了
所以只好說後面那些
撐傘、淋雨、走路 都只是是舉例
愛自己、浪漫、內心、扭曲、兩人關係 都只是雞湯
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:48 PM
把這些全部去掉
都不要看
重點就只有
「我討厭有人為我犧牲，
為我放棄什麼，我不需要。」
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:48 PM
要知道一個人說話的重點
或是這個人說了這麼多真正想表達的是什麼
要把那些附加的東西全部拿掉
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:49 PM
多跟自己對話，知道自己在什麼情況下做的決定出自什麼本意
接受他、接納他就是你的一份子，然後支持自己做的決定
小至一個舉動大至說話的藝術
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:51 PM
Tue, Nov 15, 2022 4:56 PM
一直重複猶豫或循環的東西一定有他的理由
那些被自己忽略的東西越要認真去看
越痛的東西越要用手去挖
找到才會結束那些循環的痛苦
有刺卡進腳底的時候你拔不拔呢？
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:57 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:37 PM
我知道自己的大腦裡住了很多人
像腦筋急轉彎那樣
這片是神片我推薦大家一定要去看。
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:58 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:37 PM
但我的大腦裡住的不單只是單一情緒
還有各種複雜的設定角色
因為每個人在一生中都有很多角色在同時進行
誰的孩子、誰的兄弟姐妹、誰的同學、誰的朋友、誰的好朋友、誰的同學的同學或朋友、誰的學生、誰的朋友的朋友、誰的朋友的親朋好友
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 4:58 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:38 PM
太多了根本數不完
每換一個角色就換一個人格去應對
所以每個人的大腦一定也都住了很多人
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:01 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:38 PM
我會知道什麼時候是哪個角色在講話
但光是「我自己」就多達數名
要區分也很難當下就知道
只不過異音的聲音都會比較大
總之就是先停下來聽
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:03 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:03 PM
我之前把這概念跟12說了
從那之後12也慢慢學會分辨是誰在說話
就算分不清楚也沒關係
她會知道自己心裡有人不開心
然後她慢慢會自己找到原因
或是她跟我劈裡啪啦的時候我會直接一刀從痛點戳下去
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:04 PM
我其實常常在想我這麼直白戳人痛處可以嗎（？
但如果只是尋求一個認同的話她可能不會來我這裡
應該吧 我擅自給自己一個理由所以我就大膽的去做
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:05 PM
因為抱怨這種事也是一個情緒
我知道那些並不是對著我
所以每次12霹靂啪啦的時候我都完美下莊
我也蠻會聊天的所以情緒吐完馬上可以接到別的事
被轉移之後就會好很多
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:06 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:39 PM
提醒大家要學會分辨聽你說話的人能不能聽懂你的需求
不然就會一個情緒惡循環另一個不斷被往下拖
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:07 PM
適時拒絕那些不屬於你的情緒
也不要被誘發
可能很難但多練習幾次
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:09 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:09 PM
不過可能也要看對方跟你熟不熟吧
我也不確定12到底跟我熟不熟
但我應該算是認識12跟她大腦裡其他人最多的
我已經知道某些時候是哪個人在說話了
這樣我就更容易閃過那些情緒
而且有些情緒是真的需要被解決的時候
在不影響我自己的範圍我很樂意拉她一把
就算只是阻止她掉下去的程度
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:16 PM
覺察自己需要的 找到能幫助你的那個人
需要時間跟練習 最重要的是要大量的對話
但主要還是勇氣吧我想
畢竟要對一個人把自己剖開很需要勇氣
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:19 PM
雖然我常常貼跟12或其他人的聊天對話
但基本上我跟12假日根本很少聯絡XDDDD
除非要玩遊戲或是剛好有掛在通話
假日幾乎會有整整一天或是2天都沒什麼對話
大家都有自己的事要忙所以需要的時候再聯絡
算是我自己目前的社交模式
你主動來找我我幾乎都會回也是這樣
但撇出純分享的東西之外我跟身邊的人真的是沒什麼再聯絡XDDDDDDDDD
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:21 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:21 PM
傳幹片講幹話或好笑的東西或分享食物（？）之外的談話真的幾乎沒有
普通聊天我也會因為中間跑去看什麼分心之後就忘記了
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:22 PM
不要太把別人的事情放在心上是我這幾年給自己的功課
所以有時候聽到一些事情真的就是只有「欸～是喔」
這種反應 超無感wwwww
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:25 PM
Tue, Nov 15, 2022 5:26 PM
然後我也蠻常因為覺得沒重點就做自己的事
也常常在一群人聊天的時候直接拿手機出來滑
還是有稍微在聽喔因為我就坐在那裡嘛
遇到想回的話題才會出聲這樣
這種時候的沒在聽就算大方承認也沒什麼
一對一的時候我只要走神也會變成沒怎麼在聽
抱怨求認同居多的 只要不是什麼好聽的故事我就高機率走神（
不過認真的相談我還是會很認真回啦
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:27 PM
只是我認真回應就會花很多時間
畢竟得不出一個結論也沒排解到情緒也蠻浪費時間的
就儘量認真回應
可如果我自己時間不允許我又不想敷衍別人的時候就真的很尷尬
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:28 PM
反正我就以自己的事情為優先
然後就變成現在這樣
米津祺祺-立誓成為精靈般的女子
@habiren_7
Tue, Nov 15, 2022 5:31 PM
現在我也只會找知道那件事情的人抱怨了
省時省力 從頭開始實在太累
回想也是一種磨難
能再無私的接受我自己一點就好了
還有那些刺到不行的情緒們
我也能無私的借我的身體讓他們一般通過的話就好了
為了這個持續努力 努力放棄那些社會給的
載入新的回覆
但如果學不會分辨別人跟自己的情緒
也很容易被別人影響
建議不要看
我已經可以很清楚意識到我是不是在傷害別人 跟 我有沒有在敷衍別人了
第二點我想大家應該也可以吧，只是不想承認
但我從以前就是大方承認派（？
所以我可以任性的沒在聽（？
反正只要能接續話題就好了對吧
大部分會說話說個不停的人只是在抱怨，一半在追求認同感
試圖找到一個人支持自己的想法
所以這種時候就算沒在聽也沒關係
比較難自己察覺到
但我是那種 除非我被傷害不然我不會隨便刺出去的類型 吧 嗎
傷害包含但不受限於物理還是心理，只要造成任何不快或影響就是一種傷害了
這件事有一個前提
就是對方大概也沒自覺被傷害了
一腳踏進別人的情緒裡之後就跟上賭桌一樣
永遠只有莊家贏
從自己的情緒裡面另類抽離
這種壓力誰受得了啊 但我就是在受的那個人啊
外面情緒天氣狂風暴雨
我就是看著那個開著往室內躲雨的門走不進去
就能知道自己什麼情況是在傷害別人
大概就是這樣
多跟自己對話就可以了 自己跟自己說話可以說半天
「我本來是淋雨的，你非要給我撐傘，我會走不快，你也會淋濕。」
這已經是在知道自己傷害別人了之後才會補充的
第一句話才是最原始想被表達的
「我討厭有人為我犧牲」
舉例之後發現太兇
只好用第二句補充+試圖緩和氣氛
於是那些刺就被溫柔包裝了
即便那些刺還在那裡
後面的全部都是為了緩和這句直白的句子造成的氣氛而說的
喜歡就是喜歡
喜歡一個東西可以沒有理由
討厭也是一樣
我沒有被這句話刺傷但我還是被安慰了
為什麼呢
因為我把其他情況投射到這句話上
然後被安慰了
委婉的那種
所以我很喜歡這一段被節錄出來
因為我被拯救了
從我現在也許想不起來的故事裡被拯救出來
對 因為那是你自願的
你以為我需要，但我不要
你的犧牲只是在滿足你自己的慾望，不是我的
所以我可以不要
不要就是不要
而且也太麻煩了
憑什麼要我滿足你的慾望
你以為你的犧牲奉獻是在成全我
但你只是在滿足你自己，還逼著我對你說謝謝
所以只好說後面那些
撐傘、淋雨、走路 都只是是舉例
愛自己、浪漫、內心、扭曲、兩人關係 都只是雞湯
都不要看
重點就只有
「我討厭有人為我犧牲，
為我放棄什麼，我不需要。」
或是這個人說了這麼多真正想表達的是什麼
要把那些附加的東西全部拿掉
接受他、接納他就是你的一份子，然後支持自己做的決定
小至一個舉動大至說話的藝術
那些被自己忽略的東西越要認真去看
越痛的東西越要用手去挖
找到才會結束那些循環的痛苦
有刺卡進腳底的時候你拔不拔呢？
像腦筋急轉彎那樣
這片是神片我推薦大家一定要去看。
還有各種複雜的設定角色
因為每個人在一生中都有很多角色在同時進行
誰的孩子、誰的兄弟姐妹、誰的同學、誰的朋友、誰的好朋友、誰的同學的同學或朋友、誰的學生、誰的朋友的朋友、誰的朋友的親朋好友
每換一個角色就換一個人格去應對
所以每個人的大腦一定也都住了很多人
但光是「我自己」就多達數名
要區分也很難當下就知道
只不過異音的聲音都會比較大
總之就是先停下來聽
從那之後12也慢慢學會分辨是誰在說話
就算分不清楚也沒關係
她會知道自己心裡有人不開心
然後她慢慢會自己找到原因
或是她跟我劈裡啪啦的時候我會直接一刀從痛點戳下去
但如果只是尋求一個認同的話她可能不會來我這裡
應該吧 我擅自給自己一個理由所以我就大膽的去做
我知道那些並不是對著我
所以每次12霹靂啪啦的時候我都完美下莊
我也蠻會聊天的所以情緒吐完馬上可以接到別的事
被轉移之後就會好很多
不然就會一個情緒惡循環另一個不斷被往下拖
也不要被誘發
可能很難但多練習幾次
我也不確定12到底跟我熟不熟
但我應該算是認識12跟她大腦裡其他人最多的
我已經知道某些時候是哪個人在說話了
這樣我就更容易閃過那些情緒
而且有些情緒是真的需要被解決的時候
在不影響我自己的範圍我很樂意拉她一把
就算只是阻止她掉下去的程度
需要時間跟練習 最重要的是要大量的對話
但主要還是勇氣吧我想
畢竟要對一個人把自己剖開很需要勇氣
但基本上我跟12假日根本很少聯絡XDDDD
除非要玩遊戲或是剛好有掛在通話
大家都有自己的事要忙所以需要的時候再聯絡
算是我自己目前的社交模式
你主動來找我我幾乎都會回也是這樣
但撇出純分享的東西之外我跟身邊的人真的是沒什麼再聯絡XDDDDDDDDD
普通聊天我也會因為中間跑去看什麼分心之後就忘記了
所以有時候聽到一些事情真的就是只有「欸～是喔」
這種反應 超無感wwwww
也常常在一群人聊天的時候直接拿手機出來滑
還是有稍微在聽喔因為我就坐在那裡嘛
遇到想回的話題才會出聲這樣
這種時候的沒在聽就算大方承認也沒什麼
一對一的時候我只要走神也會變成沒怎麼在聽
抱怨求認同居多的 只要不是什麼好聽的故事我就高機率走神（
不過認真的相談我還是會很認真回啦
畢竟得不出一個結論也沒排解到情緒也蠻浪費時間的
就儘量認真回應
可如果我自己時間不允許我又不想敷衍別人的時候就真的很尷尬
然後就變成現在這樣
省時省力 從頭開始實在太累
回想也是一種磨難
能再無私的接受我自己一點就好了
還有那些刺到不行的情緒們
我也能無私的借我的身體讓他們一般通過的話就好了
為了這個持續努力 努力放棄那些社會給的