耳朵無緣故復發，也許是壓力也許是天氣，也可能只是他想要而已。
果然還是要相信自己的直覺，復發前的症狀做個整理提醒自己
1.容易出現像是快暈車的感覺（頭微重，能清楚感覺到胃的存在）
2.耳朵後方的淋巴和下巴出現腫脹感和壓痛
3.隨機出現耳內抽痛
4.睡前注意一下耳鳴的大小聲，復發前會變清楚
5.喝開水會有點想吐，腹脹感變強

出現之後必須要注意休息
放假宅在家，每天可以做一件外出事情
可運動，且要有氧
每天要泡腳 停止所有未發酵乳制品、糖類 清淡飲食，細嚼慢嚥 以下情形必須要開醫生 1.開始覺得別人說話有點不清楚 2.耳朵的門塞感出現 3.平地暈車 之後以上行為續用 每日禁食16小時避免嘔吐 出現悶塞且持續加劇時 1.使用鼻噴劑 2.整脊 3.使用肌肉鬆弛劑 4.避免駝背