練習重新建構和組織內在語言

語言不是死的、固態的，而是說話的人所建構的。

粗暴的人，編織粗暴的語言；
同理的人，編織同理的語言；
一個人認知是什麼，
編織他所要說的話語。

反過來，因為你相信自己是什麼，
也就會反過來跟自己說了什麼。

在你的內心世界，
你是意識的起頭，也是承受者， 所以，更要善用話語善待自己。 讓你對自己說的話，具有安慰、同理與包容。

有開始練習就很棒了！你很努力喔！練習就是天賦形成的過程！

千里之行，始於足下，有向著目標邁出這一步的你，做得非常非常好喔！

告訴自己缺乏安全感和情感連結的內心：
「我與你在一起、靜靜陪你、慢慢懂你。」

Lv. 最大喔喔喔喔汪汪 ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

童年真的很重要

Dreamore : 我覺得是''好好地被對待''的經驗很重要，
若小時候就沒有，長大也不會好好的對待他人